ELLE'S ACADEMY
|
CURS PERSONAL TRAINER FITNESS - MODUL 2 - CERTIFICAT
Transformați-vă pasiunea pentru fitness într-o carieră devenind personal trainer certificat. Scoala de cariera - SPORT - metoda ELLES (an 2005 - prezent) Cursuri recunoscute la nivel international (uniunea europeana) Personal trainer îşi desfăşoară activitatea în spaţii/săli special amenajate şi dotate cu echipamente specifice. In funcţie de opţiunile exprimate de unii participanţi/clienţi, instructorul de fitness, poate derula programe asistate unu la unu, în regim de ”personal trainer” (instructor personal). Fii si TU Ambasadorul marca ELLE’S! |
|
Descriere si Perioada
Descriere
NIVELUL 3
COD COR: 342302
În regim de ”personal trainer”, instructorul de fitness poate colabora cu o echipă de specialişti: nutriţionişti, medici, laboranţi, care efectuează testări biomotrice, psihologi, fizioterapeuţi, maseuri, etc.
Practicarea ocupaţiei Instructor de fitness cu competente de personal trainer presupune deţinerea unor competenţe referitoare la identificarea cerinţelor clienţilor, stabilirea tipurilor de programe de întreţinere corporală şi a tipurilor de exerciţii de fitness adecvate acestor cerinţe, precum şi la stabilirea necesarului de aparate şi accesorii în funcţie de tipurile de exerciţii de fitness ce urmează să fie efectuate de către clienţi, asigurând tot timpul funcţionalitatea aparatelor de fitness disponibile.
Programul de formare profesională "Instruirea participanţilor în regim Personal Trainer”asigură dobândirea competenţelor profesionale în conformitate cu standardul ocupaţional, respectiv standardul de pregătire, recunoscut la nivel naţional si in Uniunea Europeana.
Prin aceste cursuri, cursantii invata exercitii pe grupe musculare, dezvolta metode pentru etapele de predare, creeaza planuri de lectie si preda antrenamente de fitness si culturism.
Cursul ofera cursantilor sansa de a exersa, preda si proiecta propriile lor programe de fitness.
Perioada
Curs fara examen ANC (modul 1 si 2)
Forma de invatamant: online.
Perioada: oricand, se elibereaza adeverinta si diploma de participare.
Curs cu examen ANC (modul 1 si 2)
Forma de invatamant: cu frecventa, cu frecventa redusa.
Perioada de inscriere: 10.01-30.08.2022
Perioada de curs: 02.09-01.10.2022
NIVELUL 3
COD COR: 342302
În regim de ”personal trainer”, instructorul de fitness poate colabora cu o echipă de specialişti: nutriţionişti, medici, laboranţi, care efectuează testări biomotrice, psihologi, fizioterapeuţi, maseuri, etc.
Practicarea ocupaţiei Instructor de fitness cu competente de personal trainer presupune deţinerea unor competenţe referitoare la identificarea cerinţelor clienţilor, stabilirea tipurilor de programe de întreţinere corporală şi a tipurilor de exerciţii de fitness adecvate acestor cerinţe, precum şi la stabilirea necesarului de aparate şi accesorii în funcţie de tipurile de exerciţii de fitness ce urmează să fie efectuate de către clienţi, asigurând tot timpul funcţionalitatea aparatelor de fitness disponibile.
Programul de formare profesională "Instruirea participanţilor în regim Personal Trainer”asigură dobândirea competenţelor profesionale în conformitate cu standardul ocupaţional, respectiv standardul de pregătire, recunoscut la nivel naţional si in Uniunea Europeana.
Prin aceste cursuri, cursantii invata exercitii pe grupe musculare, dezvolta metode pentru etapele de predare, creeaza planuri de lectie si preda antrenamente de fitness si culturism.
Cursul ofera cursantilor sansa de a exersa, preda si proiecta propriile lor programe de fitness.
Perioada
Curs fara examen ANC (modul 1 si 2)
Forma de invatamant: online.
Perioada: oricand, se elibereaza adeverinta si diploma de participare.
Curs cu examen ANC (modul 1 si 2)
Forma de invatamant: cu frecventa, cu frecventa redusa.
Perioada de inscriere: 10.01-30.08.2022
Perioada de curs: 02.09-01.10.2022
Autorizatie
|
|
Inscriere online
|
|
Formatori
Echipa ELLE'S SCHOOL SPORT
- Prof. Antrenor Elena Sofronie
- Prof. Antrenor Doina Parvu
Echipa de specialisti:
- sunt persoane provenite din mediul sportiv – fie ca urmare a practicării unui sport de performanţă, fie prin prisma experienţei anterioare într-o activitate direct relaţionată domeniului. Ei demonstrează o bună cunoaştere a sectorului şi a regulamentelor din ramura sau ramurile de sport pentru care urmează să ofere servicii de consiliere;
- demonstrează foarte bune capacităţi de: comunicare, ascultare activă, atenţie pentru detalii, focalizare pe probleme, analiză şi sinteză, interacţionare şi adaptabilitate în condiţii de lucru cu categorii foarte diverse de persoane şi rezistenţă la efort intelectual prelungit.
Atitudinile principale necesare pentru practicarea ocupaţiei sunt: imparţialitatea, calmul, preocuparea, implicarea, răbdarea, corectitudinea, obiectivitatea, seriozitatea, responsabilitatea, perseverenţa, deschiderea, receptivitatea şi gândirea constructiva.
Echipa ELLE'S SCHOOL SPORT
- Prof. Antrenor Elena Sofronie
- Prof. Antrenor Doina Parvu
Echipa de specialisti:
- sunt persoane provenite din mediul sportiv – fie ca urmare a practicării unui sport de performanţă, fie prin prisma experienţei anterioare într-o activitate direct relaţionată domeniului. Ei demonstrează o bună cunoaştere a sectorului şi a regulamentelor din ramura sau ramurile de sport pentru care urmează să ofere servicii de consiliere;
- demonstrează foarte bune capacităţi de: comunicare, ascultare activă, atenţie pentru detalii, focalizare pe probleme, analiză şi sinteză, interacţionare şi adaptabilitate în condiţii de lucru cu categorii foarte diverse de persoane şi rezistenţă la efort intelectual prelungit.
Atitudinile principale necesare pentru practicarea ocupaţiei sunt: imparţialitatea, calmul, preocuparea, implicarea, răbdarea, corectitudinea, obiectivitatea, seriozitatea, responsabilitatea, perseverenţa, deschiderea, receptivitatea şi gândirea constructiva.
Acte necesare
Vârsta +18 ani
Ataşaţi cererii de înscriere următoarele documente:
- Copie xerox certificat de naştere;
- Copie xerox BI/CI/pasaport/permis de sedere;
- Copie xerox certificat de căsătorie (în situaţia schimbării numelui)
- Adeverinţa de la medicul de familie – clinic sănătos / apt pentru curs
- 12 clase absolvite, cu/fara diploma de bacalaureat - copie adeverinta de absolvire/ ultima diploma de studii
- Contract de formare
- Consimțământ utilizare date personale
- Formular de consimtamant Cesionare drepturi autor
- Copie ordin de plată de achitare a taxei de participare - numele cursului și numele persoanei
- O fotografie color mărimea ¾ .
Pentru înscriere vă rugăm să trimiteţi scanat cele solicitate mai sus, la adresa de email [email protected], departament cursuri.
După trimiterea cererii de înscriere, veţi primi factura pe email. Înscrierea este validată după confirmarea plății.
Conditii de inscriere
1. Persoane cu varsta de 18 ani, cu cetatenia romana sau a unuia dintre statele membre ale Uniunii Europene:
- 12 clase absolvite, cu/fara diploma de bacalaureat - copie adeverinta de absolvire/ ultima diploma de studii
2. Orice persoana interesata sub varsta de 18 ani.
Taxa
Program
Desfasurare cursuri
L-V: 3 zile /saptamana, in intervalul orar: 16-22 (4-6 ore/zi)
S-D: in intervalul orar: 13-19 (4-6 ore/zi)
Program flexibil!
L-V: 3 zile /saptamana, in intervalul orar: 16-22 (4-6 ore/zi)
S-D: in intervalul orar: 13-19 (4-6 ore/zi)
Program flexibil!
Competente/Module de curs/Obiectivele cursului
Competente
Unităţi de competenţă specifice
7."Instruirea participanţilor în regim Personal Trainer” MODUL 2 :
1. Identifica nevoile de pregatire individuale, in functie de particularitatile fizice si constitutionale ale clientului, si cu obiectivele personale.
2. Stabileste programul de pregatire personalizat, in corelatie cu nevoile de pregatire individuale identificate, si cu regimul de viata al participantului/clientului.
3. Aplica programul de pregatire personalizat, in functie de starea fizica si psihica a clientului.
4. Deruleaza activitati de refacere
5. Evalueaza nivelul pregatirii
6. Revizuieste programul personalizat
Unităţi de competenţă specifice
7."Instruirea participanţilor în regim Personal Trainer” MODUL 2 :
1. Identifica nevoile de pregatire individuale, in functie de particularitatile fizice si constitutionale ale clientului, si cu obiectivele personale.
2. Stabileste programul de pregatire personalizat, in corelatie cu nevoile de pregatire individuale identificate, si cu regimul de viata al participantului/clientului.
3. Aplica programul de pregatire personalizat, in functie de starea fizica si psihica a clientului.
4. Deruleaza activitati de refacere
5. Evalueaza nivelul pregatirii
6. Revizuieste programul personalizat
Programa
Forme de activitate
Lucrari practice:
Lecţii de probă (evaluare initiala si pe parcurs)
Lecţii finale (preevaluare)
Tematica lucrărilor practice
Lucrările practice constau în pregătirea conţinutului lecţiilor sub îndrumarea formatorului/mentorului, susţinerea practică a proiectului didactic şi evaluarea acestuia.
Obiectivele antrenamentului sportiv:
a) dezvoltarea armonioasă a organismului - armonie/proporţionalitate în interiorul indicilor somatici/morfologici (cel mai important fiind raportul dintre înălţimea şi greutatea corporală);
b) menţinerea unei stări optime a sănătate a celor care practică exerciţiile fizice în mod conştient şi sistematic, precum şi creşterea potenţialului lor de muncă şi de viaţă (în unele cazuri se pune şi problema „ameliorării stării de sănătate);
c) favorizarea proceselor de creştere şi optimizare a dezvoltării corporale/fizice a subiecţilor;
d) menţinerea unui tonus muscular optim (sau, cum se precizează în lucrările de specialitate: "îmbunătăţirea troficităţii şi tonicităţii musculare ");
e) dezvoltarea/educarea-calităţilor motrice de bază;
f) formarea corectă a unui sistem larg de deprinderi şi priceperi motrice, precum şi valorificarea lor în planul sportiv - performanţial: educaţie fizică - sportul pentru toţi - sportul de performanţă;
g) obţinerea şi menţinerea unei atitudini corporale corecte;
h) prevenirea atitudinilor şi deficienţelor fizice;
i) corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente şi a unor deficienţe fizice (mai ales a celor de grad uşor şi mediu);
j) formarea şi perfecţionarea capacităţii şi obişnuinţei de practicare sistematică, corectă şi conştientă a exerciţiilor fizice, mai ales în timpul liber;
k) contribuţia eficientă la dezvoltarea unor trăsături şi calităţi intelectuale, estetice, morale, civice;
l) stimularea preocupării pentru creşterea continuă a nivelului de pregătire motrică a clientilor;
m) asigurarea continuităţii practicării exerciţiilor fizice;
n) educarea funcţiei respiratorii.
Evaluare initiala (in prima zi) si Preevaluare (pe parcursul cursului)
Cunoştinţe
- Asimilarea terminologiei educaţiei fizice şi sportului, noţiunilor şi conceptelor de bază.
- Invăţarea exerciţiilor pentru fiecare grupă musculară.
- Cunoaşterea principiilor fiziologice şi ergofiziologice în alcătuirea unui program de exerciţii pentru diferite clase sportive, in functie de vârsta, kg, ocupatie si obiective.
- Insuşirea unor noţiuni elementare de dezvoltare a tonusului muscular, de scădere a greutăţii corporale, de menţinere a condiţiei fizice optime.
- Realizarea programelor sportive si a claselor sportive aferente acestora, ce cuprind exerciţii specifice din gimnastica de baza, stretching, yoga si fitness_culturism.
Cunoştinţe privind evaluarea simplă şi complexă a condiţiei fizice aerobe:
- eliminarea stratului/tesutului adipos (celulitei);
- îmbunătăţirea mobilităţii, elasticităţii şi echilibrului;
- îmbunătăţirea calităţilor motrice de bază (forţă, viteză, rezistenţă, îndemânare);
- întărirea sistemului imunitar;
- accelerarea ratei metabolismului;
- creşterea masei musculare;
- eliminarea stresului.
Abilităţi dobândite:
- Evaluarea creşterii şi dezvoltării fizice şi a calităţii motricităţii potrivit cerinţelor/ obiectivelor specifice educaţiei fizice si sportive, a atitudinii faţă de practicarea independentă a exerciţiului fizic.
- Organizarea de activităţi de educaţie fizică şi sportive pentru persoane de diferite vârste şi niveluri de pregătire în condiţii de asistenţă calificată, cu respectarea normelor de etică şi deontologie profesională.
Ambele probe se sustin in aceeasi zi.
- Anatomie
- Nutriție sportivă
- Conceptele și componentele de sănătate legate de fitness
- Fiziologia exercitiilor
- Flexibilitate și întindere
- Antrenament de rezistenta
- Exerciții fizice cu greutati
- Stabilitate de bază și antrenament pentru greutate corporală
- Rolul antrenorului personal
- Evaluare prin completarea fișei de lucru a cursanților
- Planificarea, proiectarea și evaluarea orelor de fitness "unu la unu" sau de grup mic (2-4-6 persoane pe ora)
- Planificarea, proiectarea și evaluarea programului de formare periodică pentru un client individual
- Asigurarea securitatii sănătății participanților
Forme de activitate
Lucrari practice:
Lecţii de probă (evaluare initiala si pe parcurs)
Lecţii finale (preevaluare)
Tematica lucrărilor practice
Lucrările practice constau în pregătirea conţinutului lecţiilor sub îndrumarea formatorului/mentorului, susţinerea practică a proiectului didactic şi evaluarea acestuia.
Obiectivele antrenamentului sportiv:
a) dezvoltarea armonioasă a organismului - armonie/proporţionalitate în interiorul indicilor somatici/morfologici (cel mai important fiind raportul dintre înălţimea şi greutatea corporală);
b) menţinerea unei stări optime a sănătate a celor care practică exerciţiile fizice în mod conştient şi sistematic, precum şi creşterea potenţialului lor de muncă şi de viaţă (în unele cazuri se pune şi problema „ameliorării stării de sănătate);
c) favorizarea proceselor de creştere şi optimizare a dezvoltării corporale/fizice a subiecţilor;
d) menţinerea unui tonus muscular optim (sau, cum se precizează în lucrările de specialitate: "îmbunătăţirea troficităţii şi tonicităţii musculare ");
e) dezvoltarea/educarea-calităţilor motrice de bază;
f) formarea corectă a unui sistem larg de deprinderi şi priceperi motrice, precum şi valorificarea lor în planul sportiv - performanţial: educaţie fizică - sportul pentru toţi - sportul de performanţă;
g) obţinerea şi menţinerea unei atitudini corporale corecte;
h) prevenirea atitudinilor şi deficienţelor fizice;
i) corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente şi a unor deficienţe fizice (mai ales a celor de grad uşor şi mediu);
j) formarea şi perfecţionarea capacităţii şi obişnuinţei de practicare sistematică, corectă şi conştientă a exerciţiilor fizice, mai ales în timpul liber;
k) contribuţia eficientă la dezvoltarea unor trăsături şi calităţi intelectuale, estetice, morale, civice;
l) stimularea preocupării pentru creşterea continuă a nivelului de pregătire motrică a clientilor;
m) asigurarea continuităţii practicării exerciţiilor fizice;
n) educarea funcţiei respiratorii.
Evaluare initiala (in prima zi) si Preevaluare (pe parcursul cursului)
Cunoştinţe
- Asimilarea terminologiei educaţiei fizice şi sportului, noţiunilor şi conceptelor de bază.
- Invăţarea exerciţiilor pentru fiecare grupă musculară.
- Cunoaşterea principiilor fiziologice şi ergofiziologice în alcătuirea unui program de exerciţii pentru diferite clase sportive, in functie de vârsta, kg, ocupatie si obiective.
- Insuşirea unor noţiuni elementare de dezvoltare a tonusului muscular, de scădere a greutăţii corporale, de menţinere a condiţiei fizice optime.
- Realizarea programelor sportive si a claselor sportive aferente acestora, ce cuprind exerciţii specifice din gimnastica de baza, stretching, yoga si fitness_culturism.
Cunoştinţe privind evaluarea simplă şi complexă a condiţiei fizice aerobe:
- eliminarea stratului/tesutului adipos (celulitei);
- îmbunătăţirea mobilităţii, elasticităţii şi echilibrului;
- îmbunătăţirea calităţilor motrice de bază (forţă, viteză, rezistenţă, îndemânare);
- întărirea sistemului imunitar;
- accelerarea ratei metabolismului;
- creşterea masei musculare;
- eliminarea stresului.
Abilităţi dobândite:
- Evaluarea creşterii şi dezvoltării fizice şi a calităţii motricităţii potrivit cerinţelor/ obiectivelor specifice educaţiei fizice si sportive, a atitudinii faţă de practicarea independentă a exerciţiului fizic.
- Organizarea de activităţi de educaţie fizică şi sportive pentru persoane de diferite vârste şi niveluri de pregătire în condiţii de asistenţă calificată, cu respectarea normelor de etică şi deontologie profesională.
Ambele probe se sustin in aceeasi zi.
Obiectivele cursului
Dupa finalizarea cursului, veti stii cum sa:
- Efectuati screeningul sanatatii si evaluati preferintele, barierele si obiectivele clientului
- Aplicati principii de anatomie si fiziologie intr-un context de fitness
- Oferiti motivatia si sprijinul ca parte a instructiunilor de exercitiu
- Promovati nutritia, alimentatia sanatoasa si activitatea fizica
- Promovati sanatatea si siguranta intr-un mediu de fitness
- Oferiti servicii clientilor in materie de sanatate si fitness
- Dezvoltați practica profesionala si cariera personala in industria de sanatate si fitness
- Planificati si instruiti programe de antrenament si antrenamente pentru exercitii de grup
Examen
Data examenului se va anunta cu o saptamana inainte de sustinere.
Probe de evaluare:
1. Test tip grila
2. Test tip grila şi practic (proiect plan de antrenament sportiv personalizat) prin care cursantul demonstreaza ca este capabil sa:
- precizeze rolul apei în organism;
- precizeze rolul respiratiei;
- identifice grupele musculare care se pot lucra la aparatele solicitate de comisia de evaluare;
- identifice principiile de antrenament;
- descrie si sa prezinte planul de antrenament sportiv la aparate;
- s.a.m.d.
Evaluarea cunostintelor dobandite la cursul autorizat ANC se finalizeaza cu CERTIFICAT DE ABSOLVIRE.
Certificatele sunt recunoscute la nivel national de catre Ministerul Muncii si Protectiei Sociale şi Ministerul Educatiei si Cercetarii.
Prin apostilare, traducere si legalizare, certificatele de absolvire sunt recunoscute si la nivel european.
Probe de evaluare:
1. Test tip grila
2. Test tip grila şi practic (proiect plan de antrenament sportiv personalizat) prin care cursantul demonstreaza ca este capabil sa:
- precizeze rolul apei în organism;
- precizeze rolul respiratiei;
- identifice grupele musculare care se pot lucra la aparatele solicitate de comisia de evaluare;
- identifice principiile de antrenament;
- descrie si sa prezinte planul de antrenament sportiv la aparate;
- s.a.m.d.
Evaluarea cunostintelor dobandite la cursul autorizat ANC se finalizeaza cu CERTIFICAT DE ABSOLVIRE.
Certificatele sunt recunoscute la nivel national de catre Ministerul Muncii si Protectiei Sociale şi Ministerul Educatiei si Cercetarii.
Prin apostilare, traducere si legalizare, certificatele de absolvire sunt recunoscute si la nivel european.
Cursurile urmatoare
Informații suplimentare se pot obține de la director program – Prof.Antrenor si Arbitru de Culturism si Fitness Elena Sofronie (telefon 0724217487)
LocationRomania
Sediu central - Bucuresti Locatie - cu programare Sector 1 - 6 |
