NOUTATI |
|
Noutati
CAMPANII
COMUNICATE DE PRESA
#lucramdeacasa
Cursuri online si video la Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti
03/31/2020 Comunicate de presă, coronavirus by PR Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti
Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti a dispus luarea unor măsuri suplimentare de prevenţie pentru diminuarea răspândirii virusului Covid-19.
Începând de luni, 16 martie 2020, Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti continua activitatea:
- didactică, toate cursurile se vor desfășura în sistem online si video, până la finalul lunii aprilie 2020, cu posibilitatea de prelungire a perioadei, în funcție de evoluția situației legată de noul coronavirus;
- cu publicul, iar solicitările vor fi transmise prin intermediul e-mailului sau telefonic. Astfel, accesul în sediile
Clubului Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti va fi restricționat tuturor cursantilor și vizitatorilor, până la finalul lunii aprilie 2020.
Pentru orice alt tip de solicitări, putem fi contactati, prin intermediul mijloacelor puse la dispoziție, în secțiunea Contact de pe website-ul companiei.
Totodată, conducerea Clubului Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti solicită membrilor comunității evitarea deplasărilor interne și externe și respectarea cu strictețe a normelor sanitare recomandate în actualul context.
Elena Sofronie,
Presedinte-Fondator, Formator
Măsuri de creștere a imunității organismului:
- consum zilnic de alimente din următoarele categorii:
proteine: ouă, carne, ficat, pește, lactate (în special iaurt, chefir), leguminoase (fasole, mazăre,
soia), ciuperci
vitamine provenite din surse naturale (fructe: citrice, banane, fructe uscate, sucuri proaspete
naturale; legume, salate: salată verde, ruccola, sparanghel, pătrunjel, broccoli, morcovi)
minerale și oligoelemente: nuci de orice fel, ulei de pește, semințe de in
complexul de vitamina b: cereale integrale
probiotice și prebiotice, pe cât posibil din surse naturale: chefir, iaurt, varză murată ca atare
sau zeamă, murături de orice fel (pentru persoanele care nu sunt hipertensive), produse pe
bază de cicoare;
suplimente de minerale și de vitamine, în special vit. C și complexul B, mai ales pentru
persoanele care nu își acoperă necesarul zilnic din surse naturale
-odihnă prin asigurarea unui număr de cel puțin 7 ore de somn/noapte;
-hidratare optimă: apă, ceaiuri, sucuri de fructe și legume naturale, supe, lapte, iaurt, chefir;
-asigurarea unui program zilnic de mișcare/exerciții fizice;
-evitarea, pe cât posibil, a zonelor poluate sau a orelor în care poluarea este crescută.
- consum zilnic de alimente din următoarele categorii:
proteine: ouă, carne, ficat, pește, lactate (în special iaurt, chefir), leguminoase (fasole, mazăre,
soia), ciuperci
vitamine provenite din surse naturale (fructe: citrice, banane, fructe uscate, sucuri proaspete
naturale; legume, salate: salată verde, ruccola, sparanghel, pătrunjel, broccoli, morcovi)
minerale și oligoelemente: nuci de orice fel, ulei de pește, semințe de in
complexul de vitamina b: cereale integrale
probiotice și prebiotice, pe cât posibil din surse naturale: chefir, iaurt, varză murată ca atare
sau zeamă, murături de orice fel (pentru persoanele care nu sunt hipertensive), produse pe
bază de cicoare;
suplimente de minerale și de vitamine, în special vit. C și complexul B, mai ales pentru
persoanele care nu își acoperă necesarul zilnic din surse naturale
-odihnă prin asigurarea unui număr de cel puțin 7 ore de somn/noapte;
-hidratare optimă: apă, ceaiuri, sucuri de fructe și legume naturale, supe, lapte, iaurt, chefir;
-asigurarea unui program zilnic de mișcare/exerciții fizice;
-evitarea, pe cât posibil, a zonelor poluate sau a orelor în care poluarea este crescută.
STIRI
Contact presa
Biroul de Presa
Elena Sofronie
Telefon :0724217487;0771734952
E-mail:clubsportivelles@yahoo.com
Ancheta FRCF
Accesul presei la evenimentele Clubului Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center
Prezența reprezentanților mass-media la evenimentele Clubului Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center
este condiționată de completarea, în prealabil, a unui formular tip de acreditare care trebuie semnat de către redactorul-șef. În consecință, vă rugăm să descărcați cererea de acreditare temporară valabil doar pentru ziua în care are loc evenimentul Clubului Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center.
Aceasta trebuie completata și transmisa către organizatia noastră până la începerea evenimentului, pe adresa de e-mail: clubsportivelles@yahoo.com. După completarea și comunicarea formularului, accesul jurnaliștilor la eveniment va fi permis.
| cerere-acreditare_club_sportiv_elles.doc |
| declaratie-de-consimtamant-brp.doc |
Acreditări presă
Sunteţi jurnalist ?
Pentru obţinerea unei acreditări permanente, instituţia de presă solicitantă se va adresa, în scris, Serviciului Imagine, Presă și Informatică. În adresa de solicitare a acreditării se vor preciza:
- Calitatea ziaristului în cadrul redacţiei (redactor, fotoreporter, operator etc.);
- Seria şi numărul cărţii de identitate;
- Numărul legitimaţiei de presă;
- Numărul telefonului mobil;
- Adresa de e-mail.
Solicitarea de acreditare va fi datată, ştampilată şi semnată de directorul sau redactorul-șef al instituţiei respective.
Pentru relaţii suplimentare contactaţi Biroul de Presă al Clubului Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center la numărul de telefon 0724217487;0771734952 sau prin e-mail la adresa clubsportivelles@yahoo.com.
MASS - MEDIA
PROMOVARE MARCA ELLE'S SI BRANDUL PERSONAL METODA ELLES
GALERIE VIDEO - CURSURI, COMPETITII, ALTE EVENIMENTE
DEMONSTRATII SPORTIVE - Echipa ELLE’S - 2013
|
|
|
|
ELLE’S Senior Talents Sports Academy ELLE’S Junior Talents Sports Academy
Sedinte de grup mic cu Personal trainer, dupa completarea chestionarului de evaluare
|
|
|
|
ELLE'S Aerobic-Fitness Academy
|
|
|
|
VIDEO DE LA COMPETITII SPORTIVE
|
|
|
|
GALERIE FOTO
|
|
|
PALMARES ELLE'S CLUB - PROGRAMUL "PROMOVAREA SPORTULUI DE PERFORMANTA" - AN 2006 - 2008
MISS & MISTER FIT & FORM - AN 2006
Bucuresti - 21 Octombrie 2006 la Sala Palatului
Agenţia Estetik Media, organizator eveniment
Autor: Elena Sofronie
La acest concurs, clubul sportiv a avut ca sportive, pe Lavinia (sportiva de performanta, campioana la bodyfitness) si Alina. Alina nu a putut ajunge la competitia la care fusese Lavinia (campionatul national de bodyfitness, an 2006, prima participare, locul 4).
Intrucat cei care faceau parte din juriu, nu aveau competente profesionale de arbitri, pe Alina au furat-o si au dat-o pe locul 3, desi ar fi trebuit sa obtina locul 1. Cei din public pot confirma, reactia acestora face cat o mie de cuvinte.
Lavinia a primit un premiu de excelenta in performanta (tocmai venise de la campionatul national de bodyfitness). Juriul apreciand foarte bine forma sportiva a Laviniei, pentru ca nu avea concurenta. Alina urma dupa Lavinia ca forma sportiva, diferenta dintre ele fiind doar numarul de kilograme si, deci, a masei musculare.
Analia SWOT
Puncte tari
- Prin participarea sportivelor clubului, am ridicat nivelul de asteptari al concurentelor care aveau state vechi, insa nu si concurenta
- Numarul mare de participante
- Reclama suficienta
- Din juriu au facut parte Diana, campioana la fitness si inca un campion la culturism. Amandoi ma cunosteau. Desi erau campioni si de multe ori au fost nemultumiti de decizia arbitrilor, la acest concurs, nu s-au lasat influentati de colegii de la masa juriului respectiv, iar reactia publicului la deciziile arbitrilor se poate auzi din filmare
- La aceasta competitie participantele au avut ocazia sa afle gratis, ce program sportiv li se potrivea
- Participanta care a obtinut locul 2, pe nume Anca Minca, dupa evaluarea mea, s-a inscris in programul meu de pregatire sportiva si nutritionala (metoda ELLES), pentru participarea la competitia de la care tocmai venise Lavinia (sportul de performanta), inscriindu-se si la cursul de instructor fitness si personal trainer sub marca ELLE'S. Dupa 2 luni de pregatire Anca a obtinut locul 2, la bodyfitness, insa trupul ei arata cu totul altfel, exact asa cum ii spusesem la inceputul colaborarii.
Puncte slabe
- Juriul incompetent pentru astfel de actiuni sportive
- Organizare NEPROFESIONISTA
- Participante care desi practicau activitati fizice si sportive de foarte multi ani aproape zilnic, nu stiau ce program sportiv li se potriveste, nu stiau tehnica de executie a exercitiilor si respiratia corecta.
Astfel, au putut face diferenta dintre metoda ELLES si metoda pe care au practicat-o la sala, in grup, sedinte nepersonalizate.
Desi unele dintre ele aveau acelasi numar de kilograme si aceeasi inaltime ca a sportivelor mele, diferenta dintre sportive si acestea era vizbila. Participantele erau obosite, infometate si cu celulita, in comparatie cu sportivele mele, care erau pline de energie, vitalitate si tonus muscular.
Agenţia Estetik Media, organizator eveniment
Autor: Elena Sofronie
La acest concurs, clubul sportiv a avut ca sportive, pe Lavinia (sportiva de performanta, campioana la bodyfitness) si Alina. Alina nu a putut ajunge la competitia la care fusese Lavinia (campionatul national de bodyfitness, an 2006, prima participare, locul 4).
Intrucat cei care faceau parte din juriu, nu aveau competente profesionale de arbitri, pe Alina au furat-o si au dat-o pe locul 3, desi ar fi trebuit sa obtina locul 1. Cei din public pot confirma, reactia acestora face cat o mie de cuvinte.
Lavinia a primit un premiu de excelenta in performanta (tocmai venise de la campionatul national de bodyfitness). Juriul apreciand foarte bine forma sportiva a Laviniei, pentru ca nu avea concurenta. Alina urma dupa Lavinia ca forma sportiva, diferenta dintre ele fiind doar numarul de kilograme si, deci, a masei musculare.
Analia SWOT
Puncte tari
- Prin participarea sportivelor clubului, am ridicat nivelul de asteptari al concurentelor care aveau state vechi, insa nu si concurenta
- Numarul mare de participante
- Reclama suficienta
- Din juriu au facut parte Diana, campioana la fitness si inca un campion la culturism. Amandoi ma cunosteau. Desi erau campioni si de multe ori au fost nemultumiti de decizia arbitrilor, la acest concurs, nu s-au lasat influentati de colegii de la masa juriului respectiv, iar reactia publicului la deciziile arbitrilor se poate auzi din filmare
- La aceasta competitie participantele au avut ocazia sa afle gratis, ce program sportiv li se potrivea
- Participanta care a obtinut locul 2, pe nume Anca Minca, dupa evaluarea mea, s-a inscris in programul meu de pregatire sportiva si nutritionala (metoda ELLES), pentru participarea la competitia de la care tocmai venise Lavinia (sportul de performanta), inscriindu-se si la cursul de instructor fitness si personal trainer sub marca ELLE'S. Dupa 2 luni de pregatire Anca a obtinut locul 2, la bodyfitness, insa trupul ei arata cu totul altfel, exact asa cum ii spusesem la inceputul colaborarii.
Puncte slabe
- Juriul incompetent pentru astfel de actiuni sportive
- Organizare NEPROFESIONISTA
- Participante care desi practicau activitati fizice si sportive de foarte multi ani aproape zilnic, nu stiau ce program sportiv li se potriveste, nu stiau tehnica de executie a exercitiilor si respiratia corecta.
Astfel, au putut face diferenta dintre metoda ELLES si metoda pe care au practicat-o la sala, in grup, sedinte nepersonalizate.
Desi unele dintre ele aveau acelasi numar de kilograme si aceeasi inaltime ca a sportivelor mele, diferenta dintre sportive si acestea era vizbila. Participantele erau obosite, infometate si cu celulita, in comparatie cu sportivele mele, care erau pline de energie, vitalitate si tonus muscular.
APARITII TV - AN 2004 - 2009
- PROMOVAREA MARCA ELLE'S SI BRANDUL PERSONAL METODA ELLES
An 2004 - 2005 ETNO TV – Emisiune despre ceea ce inseamna metoda mea de pregatire sportiva si nutritionala, sanatate, frumusete - Elena Sofronie -"Taifasuri" cu Florin Condurateanu
An 2008 – 2009 – Euforia TV - Elena Sofronie, in calitate de jurat cu competente profesionale sportive. La aceasta emisiune am arbitrat/consiliat forma fizica, programul de antrenament sportiv si nutritional al vedetelor - Ocazie de promovare - Prezentator Catrinel Sandu
An 2009 - SENSO TV – Elena Sofronie - Prezentare metoda ELLES – Program de antrenament sportiv pe grupe musculare
An 2004 - 2005 ETNO TV – Emisiune despre ceea ce inseamna metoda mea de pregatire sportiva si nutritionala, sanatate, frumusete - Elena Sofronie -"Taifasuri" cu Florin Condurateanu
An 2008 – 2009 – Euforia TV - Elena Sofronie, in calitate de jurat cu competente profesionale sportive. La aceasta emisiune am arbitrat/consiliat forma fizica, programul de antrenament sportiv si nutritional al vedetelor - Ocazie de promovare - Prezentator Catrinel Sandu
An 2009 - SENSO TV – Elena Sofronie - Prezentare metoda ELLES – Program de antrenament sportiv pe grupe musculare
RADIO - AN 2008; AN 2010
2008 - Reportaj Radio Romania Actualitati
PROMOVAREA MARCA ELLE'S SI BRANDUL PERSONAL METODA ELLES - Step aerobic
Interviu cu Elena Sofronie
Reporter: Daniela
PROMOVAREA MARCA ELLE'S SI BRANDUL PERSONAL METODA ELLES - Step aerobic
Interviu cu Elena Sofronie
Reporter: Daniela
|
2010 - Reportaj Radio Romania Actualitati
PROMOVAREA MARCA ELLE'S SI BRANDUL PERSONAL METODA ELLES Cursanta: D-na Rodica Gherman, 54ani Reporter: |
APARITIE ONLINE - REVISTA ELLE - AN 2009
Data: 24.09.2009
Revista ELLE - Promovare metoda ELLES
Articol: TINUTA SE POATE EDUCA
Reporter: Catalina Pavel
Revista ELLE - Promovare metoda ELLES
Articol: TINUTA SE POATE EDUCA
Reporter: Catalina Pavel
........ am apelat la cursurile unui antrenor de fitness, recunoscut pentru antrenamentele si dietele personalizate concepute special pentru clientii sai, in functie si de problemele de sanatate pe care acestia le reclama. si drept sa-ti spun, draga mea, nu am mai fost de mult asa de entuziasmata ca atunci cand m-am intalnit cu Elena Sofronie, fondatorul clubului ELLE'S Fitness & Beauty Center din Capitala (str. ..........., tel. 0724/217.487).
Poate pentru ca nu este vorba doar de un program de fitness, pe care, sincera sa fiu, nu l-am putut niciodata realiza din cauza ca ma plictiseam ingrozitor la antrenamente tot executand aceleasi si aceleasi exercitii, ci de un antrenament performant, cu tehnici combinate din yoga, step aerobic, streching, tae bo, gimnastica medicala si multe altele. „Practicat in grup sau individual, antrenamentul fizic este astfel dozat incat sa nu oboseasca, ci sa invioreze organismul, sa trezeasca placerea si interesul, sa relaxeze si sa deconecteze corpul.
Poate pentru ca nu este vorba doar de un program de fitness, pe care, sincera sa fiu, nu l-am putut niciodata realiza din cauza ca ma plictiseam ingrozitor la antrenamente tot executand aceleasi si aceleasi exercitii, ci de un antrenament performant, cu tehnici combinate din yoga, step aerobic, streching, tae bo, gimnastica medicala si multe altele. „Practicat in grup sau individual, antrenamentul fizic este astfel dozat incat sa nu oboseasca, ci sa invioreze organismul, sa trezeasca placerea si interesul, sa relaxeze si sa deconecteze corpul.
APARITIE ONLINE SI PRESA SCRISA - ADEVARUL DE SEARA - AN 2010
Reporter: Dorin Irimia
Joi 4 feb. 2010
Promovare metoda ELLES - Asa trebuia sa se intituleze acest articol
Adevarul de seara si Presa online
(http://adevarul.ro/
Bucuresti:
Elena Sofronie l-a vindecat pe Tino de la Holograf
Antrenoarea de culturism, fitness şi aerobic îi pregăteşte pe cursanţii săi individual, personalizându-le metodele de antrenament. Printre ei s-a numărat şi Tino de la Holograf.
ELENA SOFRONIE
Profil
Născută: 5 decembrie 1969, Bucureşti
Studii: Liceul de Chimie nr. 5, promoţia 1988
Text partial extras din articol
Pentru că este pasionată de sport de când se ştie, Elena a practicat aproape toate sporturile de-a lungul timpului. A început pe la 6 ani cu atletism, apoi au urmat înot, tenis, handbal, volei, a jucat chiar şi fotbal, până când, la 21 de ani, s-a oprit la culturism.
„Fiecare sport dezvoltă în mod special o anumită grupă de muşchi şi le neglijează pe celelalte. Din acest motiv, pe la 21 de ani am început să practic culturismul ca să încarc masa musculară“, spune Elena.
A ajuns în top 10 după doar şase luni
Sportiva s-a antrenat din greu şi după doar trei luni de culturism a participat la prima competiţie. Este vorba de campania de calificare pentru Campionatul Naţional, unde Elena s-a clasat pe onorabilul loc 4.
În prezent conduce o sală de sport situată în centrul Capitalei, aproape de biserica Armenească (2010). Aici îi pregăteşte pe elevii săi să devină campioni sau instructori de culturism, fitness şi aerobic.
„Am început să antrenez din 1997 şi, din 2005, am devenit şi arbitru de culturism şi fitness“, precizează polisportiva. Pe lângă doritorii de performanţă, Elenei i-au trecut pragul şi persoane cu probleme de sănătate. „Cei mai mulţi vin cu probleme ale articulaţiilor. Am şi elevi de 70 de ani care la început nu puteau ridica o ganteră de un kilogram şi acum se joacă cu cele de 7-8 kilograme“, explică bucureşteanca.
„Tino nu putea să se aplece nici zece centimetri“
Mulţi dintre artiştii români au urmat instrucţiunile musculoasei antrenoare de-a lungul timpului şi toţi au fost mulţumiţi de rezultatele obţinute. Unul dintre cei mai cunoscuţi elevi care au frecventat sala Elenei de sport este componentul formaţiei Holograf, Tino Furtună.
„Tino a venit la mine pentru că avea probleme cu spatele. A fost implicat într-un accident şi îl dureau toţi muşchii spatelui. Nu putea să se aplece nici zece centimetri când a venit şi în cateva luni a dobândit o mobilitate de balerină“, povesteşte Elena.
Întrebări şi răspunsuri
Cum personalizaţi antrenamentele?
Antrenamentul nu constă numai în activitatea de la sală. Eu le recomand elevilor mei şi o dietă personalizată, în funcţie de grupa sanguină pe care o au. Rezultatele sunt mai mult decât bune.
Ce-i place
„Îmi place tot ce fac. Cel mai mult îmi place când oamenii pleacă de la antrenamente mulţumindu-mi. E o satisfacţie imensă. Îmi place foarte mult să gătesc peşte, mâncăruri cu soia şi îmi place ananasul. Acestea sunt şi alimentele recomandabile pentru grupa mea sanguină, A2“, spune antrenoarea.
Ce nu-i place
„Nu suport oamenii care te fac să-ţi pierzi vremea, oamenii nesimţiţi şi oamenii care nu ajung la timp la întâlniri, mi se pare o lipsă de respect“, mai spune Elena.
APARITIE TV - EUFORIA TV - AN 2010
|
APARITIE IN PRESA SCRISA SI ONLINE - AN 2011
Instructor sportiv - Text partial, selectat de Elena Sofronie (din considerente statutare).
7 Februarie 2011
Instructorul sportiv trebuie să aibă o condiție fizică bună
de ANDREI MUNTEANU “Romania Libera”
"Formarea unui instructor durează ani de zile, mereu fiind ceva de învățat, experiența acumulată fiind cea mai importantă.
Din păcate, în România, instructorii sunt «fabricați» în 16 - 20 ore."
„Oricine poate deveni instructor sportiv, dacă este apt pentru efort fizic, fie că a făcut sau nu performanţă. În general, cei care vor să devină instructori sunt persoane care şi-au dobândit cunoştinţe pe căi informale şi doresc să aprofundeze", explică Elena Sofronie, antrenor fitness, culturism şi aerobic. În plus, Elena Sofronie recomandă instructorilor care ţintesc spre o astfel de carieră să fie însetaţi de cunoaştere, să aibă o determinare în a acţiona şi o „voinţă de fier" în a face tot ceea ce este necesar în fiecare zi.
APARITIE IN PRESA SCRISA SI ONLINE - AN 2011 - WWW.CAPITAL.RO
http://www.capital.ro/download?id=120604
Mai bine o duce clubul sportiv Elle’s. „În medie, lunar, avem in jur de 60 de persoane care practică acest tip de activitate sportiva“, spune Elena Sofronie, proprietara clubului sportiv ONG. Îi trec pragul „cursanţii din diverse clase sociale, de la vânzători la contabili, economişti, avocaţi, profesori, medici, diplomaţi. În cazul celor cu funcţii de conducere, deci şi cu responsabilităţi, stresul zilnic îşi spune cuvântul, iar corpul lor are mult de suferit, iar noi ne ocupăm de asta.“
Mai bine o duce clubul sportiv Elle’s. „În medie, lunar, avem in jur de 60 de persoane care practică acest tip de activitate sportiva“, spune Elena Sofronie, proprietara clubului sportiv ONG. Îi trec pragul „cursanţii din diverse clase sociale, de la vânzători la contabili, economişti, avocaţi, profesori, medici, diplomaţi. În cazul celor cu funcţii de conducere, deci şi cu responsabilităţi, stresul zilnic îşi spune cuvântul, iar corpul lor are mult de suferit, iar noi ne ocupăm de asta.“
