Metoda ELLES – ELLE’S TRAINING CONCEPT Personal Training
GRUP SAU PERSONAL TRAINER
TONUS MUSCULAR AERO-FIT Program de antrenament personalizat aerob si anaerob (stretching + yoga, step aerobic, fitball, body kombat) & fitness (cu gantere) In sala de aerobic, fitness sau in bazin (cu: greutati, bara, aparate, saculeti cu nisip) by ELLES, alaturi de echipa de instructori pregatita de ELLES.
Grup 10 - 30 persoane (copii si adulti)
Obiectiv: tonifiere musculara, activare metabolism bazal si eliminare tesut adipos/celulita concomitent cu tonifierea masei musculare, forta si rezistenta la efortul fizic.
Sedinta se va desfasura cu minim 10 persoane (programare, cu 2 ore inainte de inceperea sedintei). Nu intarziati mai mult de 5 minute de la inceperea sedintei. Riscati sa nu fiti primiti.
Durata sedintei: 50 min. Grupa de lucru: nivel de pregatire (incepator, intermediar, avansat). Antrenori/instructori: echipa de instructori pregatita de ELLES.
Loc de desfasurare – in sala de aerobic. Accesorii: greutati, bara, aparate, saculeti cu nisip. Adresate persoanelor care nu au probleme de sanatate.
Obiective finale- recreere/ intretinere/slabire/relaxare/socializare: - crearea starii de confort si buna dispozitie, corectarea tinutei personale, imbunatatirea capacitatilor fizico-motrice, cresterea capacitatii de rezistenta generala a organismului, - dezvoltarea capacitatii de sincronizare, a capacitatii de memorare a unor exercitii simple pe grupe de muschi, dezvoltarea simtului ritmic si musical.
Abonamentul este valabil o luna calendaristica.
Nu ati avut timp sa efectuati toate sedintele din luna in curs? Nicio problema, sedintele ramase neefectuate se vor reporta in urmatoarea luna pe urmatorul abonament. Poti aloca 2 sedinte din abonamentul tau unui (unei) prieten(e).
Ramane doar sa veniti, sa ne bucuram impreuna de beneficiile acestor programe sportive
