Evaluarea nivelului/stării de nutriție

Transform your body & life with ELLES Concept Challange

Loss Fat & Weight Diet Programs

 La „Palmares"puteți citi povestile personale de la o varietate de oameni. 

Palmares

​Nutriția este o parte importantă a menținerii unui stil de viață sănătos și cheia acestui lucru este un aport alimentar echilibrat alături de regimul de exerciții fizice. Nutriția reprezintă aproximativ 60% din sănătatea ta.

Organismul are nevoie de nutrienți esențiali pentru a funcționa și a furniza energie. Nutrienții esențiali includ carbohidrați, proteine și lipide (grăsimi), precum și fibre, vitamine, minerale și apă.

O nutriție bună înseamnă obținerea cantității potrivite de nutrienți din alimente în combinațiile potrivite. Având cunoștințe despre nutriție și a face alegeri inteligente cu privire la alimentele pe care le consumați, le puteți și le veți ajuta, vă ajută să vă atingeți obiectivele de nutriție și să duceți un stil de viață sănătos cu câteva delicii pe parcurs.
​
În conceptul nostru de sănătate, nutriția este combinată cu antrenamentul și relaxarea pentru a vă face sănătos.

​Fitness & Nutrition & Health ELLES Concept - Metoda cu care starea ta de bine devine prioritară
Dr. Luminița Vlăsceanu & Elena Sofronie (Fitness & Performance Coach)

​ Servicii

​ (la cabinet sau online)

​Prețuri

Evaluare nutrițională - 100 lei
Consiliere suplimente sportive - 50 lei
Plan de nutriție personalizat - 250 lei/lună​

*Plata se va efectua integral înainte de programarea primei ședințe

Consultatie. Stabilirea obiectivului 

 
Consultație

​Fiecare călătorie de transformare corporală începe cu primul pas, iar în aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare și evaluare a stării/nivelului de nutriție.

Scopul conceptului nostru nutrițional este schimbarea pe termen lung a dietei, care este orientată către nevoile dvs. individuale de energie.

La Cabinetul de Acupunctura Dr. Luminița Vlasceanu, în parteneriat cu Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center veți primi consultări profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a vă atinge obiectivele și planificarea etapelor realiste, ținând cont de nivelul dvs. de sănătate și fitness actual și dorit.
 
Înainte de a veni la cabinet

Evaluarea alimentaţiei persoanelor implicate în activități fizice de tip fitness
Pacientul va completa un formular cu ancheta nutrițională înainte de a veni la cabinet. Astfel, clientul beneficiază de o analiza prealabil, iar vizita poate fi dedicată planului de nutriție personalizat.
 
Pacientul poate primi o lista cu analizele solicitate înainte de a veni la cabinet. Rezultatele testului dumneavoastră de sânge vor constitui temelia planului dvs. personal de nutriție.
​
Evaluarea nutriționala este un proces complex, prin care se obțin date obiective şi subiective referitoare la aportul alimentar, atât din punct de vedere cantitativ, cât și calitativ, în contextul general al stilului de viață şi a stării de sănătate.

De obicei, începem cu un Detox sau Cleanse pentru a vă reseta organismul și „a curăța conductele”. Vei fi uimit de cum te simți după o dezintoxicare.

​Elaborarea programului alimentar se face ținând cont de necesitățile individuale ale clientului, grupa sanguină, istoricul medical (după caz), analizele medicale, alergii alimentare, preferințele alimentare și obiectivele de sănătate.

Stabilirea obiectivului

​​Obiectiv de sănătate: pierdere greutate si pierdere grăsime corporală, tonifiere musculară, creșterea masei musculare.
 
1. Program de nutriție pentru pierdere greutate și grăsime corporală
Obiectivul  general 2: de a pierde 30-100 kg și 15-30% pierdere grăsime corporală
Obiectivul de pierdere în greutate de 2-5 kg de grăsime corporală pe săptămână și minus 10 cm centimetri din talie în primele 30 de zile.
 
2. Program de nutriție & fitness tonifiere musculară
Obiectivul  general: de a pierde 5-10 kg sau mai puțin și 2-4% pierdere grăsime corporală
Obiectivul de pierdere în greutate de 1-2 kg de grăsime corporala pe săptămână și minus 10 cm centimetri din talie în primele 30 de zile.
 
​3. Program de nutriție & fitness pentru creșterea masei musculare
Obiectivul  general: de a căștiga 5-20 kg de masă musculară
Obiectiv de creștere 0,5 kg de mușchi pe săptămână

Stabilirea programului personalizat de nutritie

 Folosind informațiile din sesiune, vom concepe lunar un program de nutriție personalizat în funcție de obiectivul dvs: pierdere în greutate, tonifiere musculară, creștere masă musculară.


Nutrition ELLES Concept este planificat, dezvoltat, coordonat și furnizat de Fitness & Performance Coach Elena Sofronie împreună cu medicii noștri acreditați, ținând cont de nevoile nutriționale oferite pe baza cerințelor fizice și fiziologice ale sportivilor din diferite sporturi.

​Aceste nevoi sunt apoi traduse în tipuri și cantități recomandate de alimente și băuturi care trebuie consumate pentru a îmbunătăți performanța sportiva și recuperarea intre sesiuni de antrenament și evenimente, sprijină adaptările la antrenament, stimulează imunitatea, îmbunătățește compoziția și rezistența corpului și reduce riscul de rănire.
​
Adaptarea alimentației persoanei la necesitățile organismului clientului servește la menținerea proceselor vitale, asigurandu-i creșterea și refacerea celulelor precum și activitatea depusa, fară a fi daunator sănătății, ci, dimpotrivă contribuind la întărirea ei.

​Nutriția sportivă/Consulting nutritional supplements
Suplimente nutritive pentru modelarea şi remodelarea corporală

Servicii

​1. Consultare si Evaluare

Fiecare calatorie de transformare corporala incepe cu primul pas, iar in aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare si evaluare.

​

​Scopul conceptului nostru este schimbarea pe termen lung a dietei, care este orientată către nevoile dvs. individuale de energie.
​
În zilele noastre, suplimentele nutritive sunt utilizate pe scară largă atât în sport, dar şi în afara sportului.

Nutriția sportivă include suplimentele alimentare specifice tipului de sport şi efort prestat care asigură reumplerea de nutrienți, o calitate superioară a antrenamentului, îmbunătățesc forma, performanța și regenerarea. Această categorie include  proteine, aminoacizi, aditivi, arzătoare de grăsimi, nutriție comună, sau vitamine și minerale.
 

​​2.  Program de nutriție sportivă/ suplimente nutritive
În urma analizelor medicale solicitate de dna doctor, se va concepe un program de nutriție sportivă (suplimente și vitamine), pentru obținerea obiectivelor de fitness și sănătate, în funcție de istoricul medical al clientului:
2.1. Alimentaţie de efort - tip de alimentaţie specială, necesară compensării pierderilor de nutrienţi în urma efortului depus de sportivi în programele de pregătire şi de participare în competiţii.
2.2. Susţinătoare de efort - substanţe sintetice sau naturale cu efecte ergo- sau profotrope utilizate în vederea reechilibrării biologice a sportivilor. Acestea au scop profilactic, curativ şi accelerează refacerea după efort, contribuind indirect la susţinerea biologică a efortului următor; substanţe care nu sunt incluse pe lista substanţelor interzise întocmită de Agenţia Mondială Antidoping (WADA).

Daca aveți nevoie de sfatul expertului, suntem aici pentru dumneavoastră.

Acest serviciu se va efectua în cabinetul dnei doctor Luminița Vlăsceanu sau online, după achitarea acestuia.

Modalitatea de plată se va stabili de dna doctor.

Monitorizarea si evaluarea clientilor

Ce se monitorizează:
 
- Sarcinile trasate clienților;
- Starea de sănătate a fiecărui client;
- Monitorizarea evoluției clientului.

Vă rugăm să nu ezitați să completați formularul nostru de contact din dreapta și să descrieți simptomele în câteva cuvinte. Vă vom contacta în cel mai scurt timp posibil.

​​Copyright © 2005 - 2022 Club Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center. All rights reserved.

​Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency 

https://anpc.ro/​