Evaluarea nivelului/starii de fitness inainte/dupa 90 de zile
|
|
MODELARE CORPORALĂ
Best Shaping & Sculpting Program Burn fat, build muscle and get best shape of your life 
|
Metoda cu care starea ta de bine devine prioritara
|
Serviciile antrenorului
PRET
Evaluare - 150 lei/evaluare/ora
*Plata evaluarii se va efectua integral inainte de programarea sedintei
Evaluarea stării de fitness a clientului
Fiecare calatorie de transformare corporala incepe cu primul pas, iar in aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare si evaluare.
La Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center in parteneriat cu S.C."ELLE'S" Models Agency S.R.L.veti primi consultari profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a va atinge obiectivele si planificarea etapelor realiste, tinand cont de nivelul dvs. de fitness actual si dorit.
Evaluarea sportiva are loc inainte de inceperea programului de pregatire sportiva si are ca scop evaluarea nivelului de cunostinte in domeniul sportiv, a nivelului de fitness, obiective, experienta sportiva, timp pentru antrenament, motivatii, obiceiuri.
La prima dvs. sesiune vom discuta despre obiectivele dvs. de fitness și va fi efectuată o evaluare inițială a nivelului de fitness/condiției fizice urmată de un scurt antrenament tip fitness & cardio. Folosind informațiile din sesiune, vom concepe lunar un program de antrenament tip fitness & cardio personalizat în funcție de obiectivul dvs: pierdere in greutate, tonifiere musculară, crestere masă musculară.
La Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center in parteneriat cu S.C."ELLE'S" Models Agency S.R.L.veti primi consultari profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a va atinge obiectivele si planificarea etapelor realiste, tinand cont de nivelul dvs. de fitness actual si dorit.
Evaluarea sportiva are loc inainte de inceperea programului de pregatire sportiva si are ca scop evaluarea nivelului de cunostinte in domeniul sportiv, a nivelului de fitness, obiective, experienta sportiva, timp pentru antrenament, motivatii, obiceiuri.
La prima dvs. sesiune vom discuta despre obiectivele dvs. de fitness și va fi efectuată o evaluare inițială a nivelului de fitness/condiției fizice urmată de un scurt antrenament tip fitness & cardio. Folosind informațiile din sesiune, vom concepe lunar un program de antrenament tip fitness & cardio personalizat în funcție de obiectivul dvs: pierdere in greutate, tonifiere musculară, crestere masă musculară.
|
Servicii: 1. Masurarea participantilor / clientilor Măsurarea parametrilor antropometrici rămâne în centrul evaluării nutriționale a clienților noștri și este modul optim de evaluare a subnutriției sau a obezității. Măsurătorile antropometrice se numără printre cele mai vechi metode de apreciere a stării nutriționale. Se folosesc greutatea corporală, înălțimea, diverse pliuri cutanate și circumferințe, precum și alte dimensiuni lineare pentru a caracteriza masa grasă și statusul nutrițional ale unei persoane. 2. Fotografiere: Imaginile sunt facute la fiecare 30 zile si sunt comparate cu imaginile de inceput pentru a vedea cum un corp se transforma pe parcursul programului nostru de fitness. 3. Evaluare pentru antrenament functional Evaluarea preferintelor, barierelor si obiectivelor de exercitiu ale clientului Teste de flexibilitate si rezistenta şi a probelor de efort funcţionale 4. Evaluari posturale statice Postura corpului joaca un rol important in nivelul increderii de sine si echilibrarea hormonilor. Postura optima va poate ajuta sanatatea si va poate face sa aratati si sa va simtiti mai bine. O evaluare a posturii este o evaluare pentru a determina daca aveti o postura buna. 5. Evaluare fiziologica si de performanta |
|
Stabilirea obiectivului de fitness si a programului de fitness
|
Obiective de fitness
Vrem sa stim ce este important pentru tine. In discuția cu Fitness & Performance Coach Elena Sofronie in timpul verificarii de fitness, cream impreuna cu tine planul tau de antrenament. Elaborarea programului de fitness personalizat se face tinand cont de particularitatile fizice si constitutionale ale clientului, precum si de necesitatile individuale/obiectivele de fitness ale clientului. Necesitatile individuale ale clientului: dezvoltarea categoriei de muschi deficitara, reducere grasime si greutate corporala, tonifiere musculara, crestere masa musculara. |
|
Stabilirea programului de fitness personalizat 1. Program de fitness pentru pierdere in greutate prin pierdere grasime corporala (scăderea țesutului adipos) Obiectivul general 1: pierdere in greutate corporala 5-30 kg si 5-15% pierdere grasime corporala Rezultate: Pierdere in greutate de 1-2 kg/pe saptamana si minus 5-10 centimetri din talie in primele 30 de zile. Construire masa musculara de 0,5 kg de muschi/pe saptamana Obiectivul general 2: pierdere in greutate corporala 30-100 kg si 15-30% pierdere grasime corporala Rezultate: Pierdere in greutate de 2-5 kg/pe saptamana si minus 10 – 15 centimetri din talie in primele 30 de zile. Construire masa musculara de 0,5 kg de muschi/pe saptamana 2. Program de fitness pentru tonifiere musculara si cresterea conditiei fizice 3. Program de fitness pentru cresterea masei musculare |
|
Monitorizarea si evaluarea activitatii clientilor
|
Monitorizarea si Evaluarea procesului de pregatire sportiva
În sport monitorizarea și evaluarea reprezintă una din componentele esențiale ale procesului instructiv-educativ și are la bază o activitate de examinare concretizată prin: - măsurarea parametrilor; - inregistrarea valorilor; - analiza rezultatelor; - aprecierea propriu-zisă. Aprecierea depinde de măsurare, iar măsurarea, la rândul ei, de fidelitatea cu care reușește să surprindă acțiunea motrică studiată. Ce se monitorizeaza:
- Sarcinile trasate clientilor: de incalzire, de relaxare, de antrenament; - Incadrarea in timpii de lucru stabiliti pentru fiecare exercitiu; - Monitorizarea permanentă a starii de sanatate a fiecarui participant; - Monitorizarea evoluţiei clientului. Evoluţia clientului: somatică, funcţională, motrică. |
|
Copyright © 2005 - 2022 Club Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center. All rights reserved.
Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency
https://anpc.ro/
Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency
https://anpc.ro/
