ELLE'S ACADEMY
|
Curs instructor de aerobic-fitness Grup/Modul 1 certificat Transformați-vă pasiunea pentru aerobic-fitness într-o carieră devenind instructor de aerobic-fitness certificat. Școală de carieră - SPORT - metoda ELLES (an 2005 - prezent) Curs recunoscut la nivel internaţional (uniunea europeană) Instructorul de aerobic-fitness îşi desfăşoară activitatea în mod independent sau ca angajat al unor diverse organizaţii cu caracter public sau privat, cum ar fi şcoli şi cluburi de aerobic fitness, centre de agrement, centre educative pentru copii şi adolescenţi, conform normelor legale din domeniul activităţilor instructive, recreative şi de divertisment. Fii și TU Ambasadorul marca ELLE’S!
|
|
Discount 200 lei, la plata integrala !
|
LOCURI LIMITATE !
|
|
|
|
|
|
|
Descriere si Perioada
Descriere
NIVELUL 3
COD COR: 342304
Activitatea desfăşurată de către instructorul de aerobic-fitness poate fi destinată unor largi categorii de beneficiari: copii, tineri, adulţi de vârstă mijlocie şi seniori, persoane cu diverse dizabilităţi etc., în vederea satisfacerii cerinţelor acestora privind recreerea, socializarea, instruirea în forme noi de mişcare şi petrecerea în mod plăcut a timpului liber.
Programul de formare profesională asigură dobândirea competenţelor profesionale în conformitate cu standardul ocupaţional, respectiv standardul de pregătire, recunoscut la nivel naţional și în Uniunea Europeana.
Prin aceste cursuri, cursanții învață exerciții pe grupe musculare din toate pozițiile inițiale și mișcări de aerobic, dezvoltă metode pentru etapele de predare, creează planuri de lecție și predau antrenamente de aerobic-fitness.
Cursul oferă cursanților șansa de a exersa, preda și proiecta propriile lor programe de aerobic-fitness.
Perioada
Curs fără examen ANC (modul 1 și 2)
Forma de învățământ: online.
Perioada: oricând, se eliberează adeverință și diploma de participare.
Curs cu examen ANC (modul 1 și 2)
Forma de învățământ: cu frecvență, cu frecvență redusă.
Perioadă de înscriere: 01.07-30.08.2022
Perioadă de curs: 15.09-15.10.2022
Durată modul 1 și modul 2
90 ore în 30 zile, din care: 30 ore pregătire teoretică (10 ore studiu individual) şi 60 ore activităţi practice (50 ore pregătire practică și 10 ore stagiu elaborare lucrare de absolvire/proiect final)
NIVELUL 3
COD COR: 342304
Activitatea desfăşurată de către instructorul de aerobic-fitness poate fi destinată unor largi categorii de beneficiari: copii, tineri, adulţi de vârstă mijlocie şi seniori, persoane cu diverse dizabilităţi etc., în vederea satisfacerii cerinţelor acestora privind recreerea, socializarea, instruirea în forme noi de mişcare şi petrecerea în mod plăcut a timpului liber.
Programul de formare profesională asigură dobândirea competenţelor profesionale în conformitate cu standardul ocupaţional, respectiv standardul de pregătire, recunoscut la nivel naţional și în Uniunea Europeana.
Prin aceste cursuri, cursanții învață exerciții pe grupe musculare din toate pozițiile inițiale și mișcări de aerobic, dezvoltă metode pentru etapele de predare, creează planuri de lecție și predau antrenamente de aerobic-fitness.
Cursul oferă cursanților șansa de a exersa, preda și proiecta propriile lor programe de aerobic-fitness.
Perioada
Curs fără examen ANC (modul 1 și 2)
Forma de învățământ: online.
Perioada: oricând, se eliberează adeverință și diploma de participare.
Curs cu examen ANC (modul 1 și 2)
Forma de învățământ: cu frecvență, cu frecvență redusă.
Perioadă de înscriere: 01.07-30.08.2022
Perioadă de curs: 15.09-15.10.2022
Durată modul 1 și modul 2
90 ore în 30 zile, din care: 30 ore pregătire teoretică (10 ore studiu individual) şi 60 ore activităţi practice (50 ore pregătire practică și 10 ore stagiu elaborare lucrare de absolvire/proiect final)
Autorizatie
|
Inscriere online
|
Solicit documentele de inscriere la cursul instructor de aerobic-fitness grup
|
Formatori
Echipa ELLE'S SCHOOL SPORT
- Prof. Antrenor Elena Sofronie
- Prof. Antrenor Doina Pârvu
Echipa de specialiști:
- sunt persoane provenite din mediul sportiv – fie că urmare a practicării unui sport de performanţă, fie prin prisma experienţei anterioare într-o activitate direct relaţionată domeniului. Ei demonstrează o bună cunoaştere a sectorului şi a regulamentelor din ramura sau ramurile de sport pentru care urmează să ofere servicii de consiliere/formare;
- demonstrează foarte bune capacităţi de: comunicare, ascultare activă, atenţie pentru detalii, focalizare pe probleme, analiză şi sinteză, interacţionare şi adaptabilitate în condiţii de lucru cu categorii foarte diverse de persoane şi rezistenţă la efort intelectual prelungit.
Atitudinile principale necesare pentru practicarea ocupaţiei sunt: imparţialitatea, calmul, preocuparea, implicarea, răbdarea, corectitudinea, obiectivitatea, seriozitatea, responsabilitatea, perseverenţa, deschiderea, receptivitatea şi gândirea constructivă.
Echipa ELLE'S SCHOOL SPORT
- Prof. Antrenor Elena Sofronie
- Prof. Antrenor Doina Pârvu
Echipa de specialiști:
- sunt persoane provenite din mediul sportiv – fie că urmare a practicării unui sport de performanţă, fie prin prisma experienţei anterioare într-o activitate direct relaţionată domeniului. Ei demonstrează o bună cunoaştere a sectorului şi a regulamentelor din ramura sau ramurile de sport pentru care urmează să ofere servicii de consiliere/formare;
- demonstrează foarte bune capacităţi de: comunicare, ascultare activă, atenţie pentru detalii, focalizare pe probleme, analiză şi sinteză, interacţionare şi adaptabilitate în condiţii de lucru cu categorii foarte diverse de persoane şi rezistenţă la efort intelectual prelungit.
Atitudinile principale necesare pentru practicarea ocupaţiei sunt: imparţialitatea, calmul, preocuparea, implicarea, răbdarea, corectitudinea, obiectivitatea, seriozitatea, responsabilitatea, perseverenţa, deschiderea, receptivitatea şi gândirea constructivă.
Acte necesare
Vârsta +18 ani
Dosarul participantului conţine următoarele documente:
Cerere de înscriere
Copie xerox certificat de naştere;
Copie xerox BI/CI/pașaport/permis de ședere;
Copie xerox certificat de căsătorie (în situaţia schimbării numelui)
Adeverinţa de la medicul de familie – clinic sănătos / apt pentru curs
Contract de formare
Consimțământ utilizare date personale
Formular de consimțământ Cesionare drepturi autor
Copie ordin de plată de achitare a taxei de participare - numele cursului și numele persoanei
O fotografie color mărimea ¾ .
Portofoliu (valabil pentru cei care au): certificate care relevă competențe în domeniul sportului pentru amatori sau performanță, recomandări, adeverințe etc.
Pentru înscriere vă rugăm să trimiteţi scanat cele solicitate mai sus, la adresa de email clubsportivelles@yahoo.com sau la elles_modelsagency@yahoo.com, departament cursuri.
După trimiterea cererii de înscriere, veţi primi factura pe email. Înscrierea este validată după confirmarea plății.
Condiții de înscriere
1. Persoane cu vârstă de 18 ani, cu cetățenia română sau a unuia dintre statele membre ale Uniunii Europene:
- 12 clase absolvite, cu/ fără diplomă de bacalaureat - copie adeverință de absolvire/ ultima diplomă de studii
2. Orice persoana interesata sub vârstă de 18 ani.
Dosarul participantului conţine următoarele documente:
Cerere de înscriere
Copie xerox certificat de naştere;
Copie xerox BI/CI/pașaport/permis de ședere;
Copie xerox certificat de căsătorie (în situaţia schimbării numelui)
Adeverinţa de la medicul de familie – clinic sănătos / apt pentru curs
Contract de formare
Consimțământ utilizare date personale
Formular de consimțământ Cesionare drepturi autor
Copie ordin de plată de achitare a taxei de participare - numele cursului și numele persoanei
O fotografie color mărimea ¾ .
Portofoliu (valabil pentru cei care au): certificate care relevă competențe în domeniul sportului pentru amatori sau performanță, recomandări, adeverințe etc.
Pentru înscriere vă rugăm să trimiteţi scanat cele solicitate mai sus, la adresa de email clubsportivelles@yahoo.com sau la elles_modelsagency@yahoo.com, departament cursuri.
După trimiterea cererii de înscriere, veţi primi factura pe email. Înscrierea este validată după confirmarea plății.
Condiții de înscriere
1. Persoane cu vârstă de 18 ani, cu cetățenia română sau a unuia dintre statele membre ale Uniunii Europene:
- 12 clase absolvite, cu/ fără diplomă de bacalaureat - copie adeverință de absolvire/ ultima diplomă de studii
2. Orice persoana interesata sub vârstă de 18 ani.
Galerie video. Cursuri studiate
|
|
|
|
OFERTA CURS
Curs de aerobic care îți permite să devii un profesionist în fitness, să înveți o nouă abilitate sau să îți progresezi cariera.
Cursul de bază, cuprinde 1-5 clase sportive din oferta de mai jos:
- numărul 2 inclusiv numărul 14;
- numărul 16, 17, 18, 19;
- numărul 22 și 23.
La alegerea mai multor clase sportive se acordă un discount, în funcție de numărul acestora.
1. Curs Instructor Metoda ELLES* – ELLE’S TRAINING CONCEPT -1000 lei
* Metoda ELLES (autor Elena Sofronie), program de antrenament sportiv grup (personalizat) = Program de remodelare corporală
Construiți-vă corpul perfect în cadrul Centrului de transformare/remodelare corporală ELLE’S/ELLE’S Body Transformation
Organizatori provocare de transformare corporală (2005-prezent): Clubul Sportiv ELLE’S Fitness & Beauty Center și SC ELLE’S Models Agency SRL – marca ELLE’S & metoda ELLES.
4/8/12 săptămâni de provocare – 4/8/12 kilograme pierdute prin pierdere de grăsime corporală
2-4. Curs Instructor Aerobic/Dance/Aerobic Dance – 500 lei/ per clasă sportivă
(Metoda Doina Pârvu) – Aerobic/ Dance/Aerobic Dance Instructor Certification
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-aerobic-aerobic-dance.html
5. Curs Instructor Step Aerobic (Step Aerobic Fitness Instructor Certification) – 500 lei
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-de-step-aerobic.html
(Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
6. Curs Instructor Yoga (Yoga Fitness Instructor Certification) - Metoda ELLES – 500 lei
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-yoga-fitness.html
7. Curs Instructor de Mobilitate & Flexibilitate (Flexibility & Strength Instructor Certification) – 500 lei (Metoda ELLES)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-de-stretching.html
8. Curs Instructor Body Combat (Body Combat Instructor Certification) - 700 lei
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-body-combat.html
9.a. Curs Instructor Rebound/9.b. Rebound Body Combat– 700 lei /per clasă sportivă
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-rebound.html
10. Curs Instructor Copii/Kids (Children’s Aerobic-Fitness Instructor Certification) - 500 lei (Metoda ELLES)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-copii.html
11. Curs Instructor Seniori Aerobic-Fitness (Seniori Aerobic-Fitness Instructor Certification) – 500 lei (Metoda ELLES)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-seniori-fitness.html
12. Curs Instructor Minge FitBall– 500 lei (Metoda ELLES)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-minge-fitball.html
13. Curs Instructor Minge SoftBall– 500 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-minge-softball.html
14. Curs Instructor Banda elastica– 500 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-banda-elastica.html
15. Curs Instructor Aqua Aerobic/ Aqua Body Combat/ Aqua Gym/ Aqua Dance– 900 lei /per clasă sportivă (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-aqua-aerobic.html
16. Curs Instructor Bastoane (Bete) – 500 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-bastoane.html
17. Curs Instructor Bebe Gym– 500 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-gimnastica-bebeluși.html
18. Curs Instructor Pre/Post Natal – 700 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-prepost-natal.html
19. Curs Instructor la Scară fixă– 500 lei (Metoda ELLES &Metoda Doina Pârvu)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-la-scara-fixa.html
20.a. Curs Instructor Aero-Fitness Jumps/ Rebound Combat Jumps (Aero-Fitness Jumps Instructor Certification) – Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu – 700 lei
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-aero-fit-jumps.html
21. Curs Instructor Spinning (Cycle Instructor Certification) – 1000 lei
22. Curs Instructor Bancă gimnastică - 500 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
23. Curs Instructor Cerc mic – 500 lei (Metoda ELLES &Metoda Doina Pârvu)
24. Curs Instructor Pole Dance Fitness - 1400 lei (Metoda ELLES & Metoda Raluca Nistor)
http://www.ellesmodelsagency.com/curs-instructor-pole-dance-fitness.html
25. Curs instructor Aerial Yoga (Aerial Yoga Instructor Certification) - 1000 lei (Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu)
26. Curs (metode și exerciții) pentru creștere în înălțime rapida – 500 lei (pentru fete, până la vârstă de 22 ani și băieți, până la vârstă de 23 ani) - Metoda ELLES & Metoda Doina Pârvu
Taxa
Taxă de participare la curs Modul 1 și 2 - GRUP și PERSONAL TRAINER
*Preț curs = 1800 lei (discount 200 lei, la plata integrală). Prețul cursului include 4-5 clase sportive, la alegere.
Se încheie contract de formare profesională.
Se eliberează factură fiscală.
Modalități de plată: integral sau în rate.
Din c/val. cursului în sumă de 1800 ron, se va achita conform chitanță
nr......data........., după cum urmează:
a) integral 1800 ron - 200 ron discount = 1600 lei;
b) în 3 (trei) rate, în contul indicat de către prestator:
Rata I – 600 lei, la semnarea contractului;
Rata ÎI – 700 lei, în ziua începerii cursului;
Rata III – 500 lei, după 3 săptămâni, de la începerea cursului.
Alte Reduceri: 10% pentru frați ; vii împreună cu 3 prieteni și primești 250 lei reducere.
Evaluare finală
Taxă evaluare finală – 300 lei (se achită cu 0 săptămână înainte de examen)
Eliberare diploma
Taxă eliberare diplomă de absolvire și certificat de absolvire + supliment descriptiv: 150 lei.
Confirmarea la curs constă în completarea fişei de înscriere, semnarea contractului şi achitarea integrală (cu reducere 200 lei) sau primei tranşe din taxa de participare la curs.
Participanții vor fi contactați cu o săptămână înainte de curs pentru informații referitoare la locația de desfășurare a cursului.
Achita în siguranță
ELLES Models Agency SRL
J40/15711/2008; CUI 24467136
Cont Card: RO97CECEC001946009237231 (în lei)
Banca: CEC BANK - Agenția Păcii, Sector 6
*Preț curs = 1800 lei (discount 200 lei, la plata integrală). Prețul cursului include 4-5 clase sportive, la alegere.
Se încheie contract de formare profesională.
Se eliberează factură fiscală.
Modalități de plată: integral sau în rate.
Din c/val. cursului în sumă de 1800 ron, se va achita conform chitanță
nr......data........., după cum urmează:
a) integral 1800 ron - 200 ron discount = 1600 lei;
b) în 3 (trei) rate, în contul indicat de către prestator:
Rata I – 600 lei, la semnarea contractului;
Rata ÎI – 700 lei, în ziua începerii cursului;
Rata III – 500 lei, după 3 săptămâni, de la începerea cursului.
Alte Reduceri: 10% pentru frați ; vii împreună cu 3 prieteni și primești 250 lei reducere.
Evaluare finală
Taxă evaluare finală – 300 lei (se achită cu 0 săptămână înainte de examen)
Eliberare diploma
Taxă eliberare diplomă de absolvire și certificat de absolvire + supliment descriptiv: 150 lei.
Confirmarea la curs constă în completarea fişei de înscriere, semnarea contractului şi achitarea integrală (cu reducere 200 lei) sau primei tranşe din taxa de participare la curs.
Participanții vor fi contactați cu o săptămână înainte de curs pentru informații referitoare la locația de desfășurare a cursului.
Achita în siguranță
ELLES Models Agency SRL
J40/15711/2008; CUI 24467136
Cont Card: RO97CECEC001946009237231 (în lei)
Banca: CEC BANK - Agenția Păcii, Sector 6
Program
Desfășurare cursuri
L-V: 3 zile /săptămână, în intervalul orar: 16-22 (4-6 ore/zi)
S-D: în intervalul orar: 13-19 (4-6 ore/zi)
Program flexibil!
L-V: 3 zile /săptămână, în intervalul orar: 16-22 (4-6 ore/zi)
S-D: în intervalul orar: 13-19 (4-6 ore/zi)
Program flexibil!
Competente/Module de curs/Obiectivele cursului
Competenţe
1: Menţinerea igienei personale
2: Aplicarea prevederilor legale referitoare la sănătatea şi securitatea în muncă
3: Organizarea activităţii proprii
4. Pregătirea activităţii de instruire
5: Crearea coregrafiilor pentru programele de aerobic-fitness
6: Asigurarea climatului favorabil desfăşurării instruirii
7: Monitorizarea participanţilor pe parcursul procesului de instruire
8: Instruirea participanţilor pe clase aerobic-fitness
1: Menţinerea igienei personale
2: Aplicarea prevederilor legale referitoare la sănătatea şi securitatea în muncă
3: Organizarea activităţii proprii
4. Pregătirea activităţii de instruire
5: Crearea coregrafiilor pentru programele de aerobic-fitness
6: Asigurarea climatului favorabil desfăşurării instruirii
7: Monitorizarea participanţilor pe parcursul procesului de instruire
8: Instruirea participanţilor pe clase aerobic-fitness
Programa
Anatomie
Nutriție sportivă
Conceptele și componentele de sănătate legate de fitness
Fiziologia exercițiilor
Flexibilitate și întindere
Antrenament de rezistență
Exerciții fizice cu greutăți
Stabilitate de bază și antrenament pentru greutate corporală
Rolul antrenorului personal
Evaluare prin completarea fișei de lucru a cursanților
Planificarea, proiectarea și evaluarea orelor de aerobic-fitness de grup
Planificarea, proiectarea și evaluarea programului de formare periodică pentru un client individual
Asigurarea securității sănătății participanților
Modulele includ:
Coregrafie, numărare
Proiectarea cursurilor pentru diferite niveluri
Proiectarea unor rutine de exerciții coregrafice însoțite de muzică
Diferite modalități de exercițiu și demografie pentru participanți
Precauții de siguranță în grup
Cum se stabilește o clasă
Selecție muzicală
Secvențializarea exercițiilor adecvate la muzică
Control vocal
Anatomie
Nutriție sportivă
Conceptele și componentele de sănătate legate de fitness
Fiziologia exercițiilor
Flexibilitate și întindere
Antrenament de rezistență
Exerciții fizice cu greutăți
Stabilitate de bază și antrenament pentru greutate corporală
Rolul antrenorului personal
Evaluare prin completarea fișei de lucru a cursanților
Planificarea, proiectarea și evaluarea orelor de aerobic-fitness de grup
Planificarea, proiectarea și evaluarea programului de formare periodică pentru un client individual
Asigurarea securității sănătății participanților
Modulele includ:
Coregrafie, numărare
Proiectarea cursurilor pentru diferite niveluri
Proiectarea unor rutine de exerciții coregrafice însoțite de muzică
Diferite modalități de exercițiu și demografie pentru participanți
Precauții de siguranță în grup
Cum se stabilește o clasă
Selecție muzicală
Secvențializarea exercițiilor adecvate la muzică
Control vocal
Forme de activitate
Lucrări practice:
Lecţii de probă - Evaluare inițială (în prima zi) și Preevaluare (pe parcursul cursului)
Lecţii finale (evaluare)
Tematica lucrărilor practice
Lucrările practice constau în pregătirea conţinutului lecţiilor sub îndrumarea formatorului/mentorului, susţinerea practică a proiectului didactic şi evaluarea acestuia.
Obiectivele antrenamentului sportiv:
a) dezvoltarea armonioasă a organismului - armonie/proporţionalitate în interiorul indicilor somatici/morfologici (cel mai important fiind raportul dintre înălţimea şi greutatea corporală);
b) menţinerea unei stări optime a sănătate a celor care practică exerciţiile fizice în mod conştient şi sistematic, precum şi creşterea potenţialului lor de muncă şi de viaţă (în unele cazuri se pune şi problema „ameliorării stării de sănătate);
c) favorizarea proceselor de creştere şi optimizare a dezvoltării corporale/fizice a subiecţilor;
d) menţinerea unui tonus muscular optim (sau, cum se precizează în lucrările de specialitate: "îmbunătăţirea troficităţii şi tonicităţii musculare ");
e) dezvoltarea/educarea-calităţilor motrice de bază;
f) formarea corectă a unui sistem larg de deprinderi şi priceperi motrice, precum şi valorificarea lor în planul sportiv - performanţial: educaţie fizică - sportul pentru toţi - sportul de performanţă;
g) obţinerea şi menţinerea unei atitudini corporale corecte;
h) prevenirea atitudinilor şi deficienţelor fizice;
i) corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente şi a unor deficienţe fizice (mai ales a celor de grad uşor şi mediu);
j) formarea şi perfecţionarea capacităţii şi obişnuinţei de practicare sistematică, corectă şi conştientă a exerciţiilor fizice, mai ales în timpul liber;
k) contribuţia eficientă la dezvoltarea unor trăsături şi calităţi intelectuale, estetice, morale, civice;
l) stimularea preocupării pentru creşterea continuă a nivelului de pregătire motrică a clienților;
m) asigurarea continuităţii practicării exerciţiilor fizice;
n) educarea funcţiei respiratorii.
Cunoştinţe
- Asimilarea terminologiei educaţiei fizice şi sportului, noţiunilor şi conceptelor de bază.
- Invăţarea exerciţiilor pentru fiecare grupă musculară.
- Cunoaşterea principiilor fiziologice şi ergofiziologice în alcătuirea unui program de exerciţii pentru diferite clase sportive, în funcție de vârsta, kg, ocupație și obiective.
- Insuşirea unor noţiuni elementare de dezvoltare a tonusului muscular, de scădere a greutăţii corporale, de menţinere a condiţiei fizice optime.
- Realizarea programelor sportive și a claselor sportive aferente acestora, ce cuprind exerciţii specifice din gimnastica de baza, stretching, yoga și fitness_culturism.
Cunoştinţe privind evaluarea simplă şi complexă a condiţiei fizice aerobe:
- eliminarea stratului/țesutului adipos (celulitei);
- îmbunătăţirea mobilităţii, elasticităţii şi echilibrului;
- îmbunătăţirea calităţilor motrice de bază (forţă, viteză, rezistenţă, îndemânare);
- întărirea sistemului imunitar;
- accelerarea ratei metabolismului;
- creşterea masei musculare;
- eliminarea stresului.
Abilităţi dobândite:
- Evaluarea creşterii şi dezvoltării fizice şi a calităţii motricităţii potrivit cerinţelor/ obiectivelor specifice educaţiei fizice și sportive, a atitudinii faţă de practicarea independentă a exerciţiului fizic.
- Organizarea de activităţi de educaţie fizică şi sportive pentru persoane de diferite vârste şi niveluri de pregătire în condiţii de asistenţă calificată, cu respectarea normelor de etică şi deontologie profesională.
Ambele probe se susțin în aceeași zi.
Lucrări practice:
Lecţii de probă - Evaluare inițială (în prima zi) și Preevaluare (pe parcursul cursului)
Lecţii finale (evaluare)
Tematica lucrărilor practice
Lucrările practice constau în pregătirea conţinutului lecţiilor sub îndrumarea formatorului/mentorului, susţinerea practică a proiectului didactic şi evaluarea acestuia.
Obiectivele antrenamentului sportiv:
a) dezvoltarea armonioasă a organismului - armonie/proporţionalitate în interiorul indicilor somatici/morfologici (cel mai important fiind raportul dintre înălţimea şi greutatea corporală);
b) menţinerea unei stări optime a sănătate a celor care practică exerciţiile fizice în mod conştient şi sistematic, precum şi creşterea potenţialului lor de muncă şi de viaţă (în unele cazuri se pune şi problema „ameliorării stării de sănătate);
c) favorizarea proceselor de creştere şi optimizare a dezvoltării corporale/fizice a subiecţilor;
d) menţinerea unui tonus muscular optim (sau, cum se precizează în lucrările de specialitate: "îmbunătăţirea troficităţii şi tonicităţii musculare ");
e) dezvoltarea/educarea-calităţilor motrice de bază;
f) formarea corectă a unui sistem larg de deprinderi şi priceperi motrice, precum şi valorificarea lor în planul sportiv - performanţial: educaţie fizică - sportul pentru toţi - sportul de performanţă;
g) obţinerea şi menţinerea unei atitudini corporale corecte;
h) prevenirea atitudinilor şi deficienţelor fizice;
i) corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente şi a unor deficienţe fizice (mai ales a celor de grad uşor şi mediu);
j) formarea şi perfecţionarea capacităţii şi obişnuinţei de practicare sistematică, corectă şi conştientă a exerciţiilor fizice, mai ales în timpul liber;
k) contribuţia eficientă la dezvoltarea unor trăsături şi calităţi intelectuale, estetice, morale, civice;
l) stimularea preocupării pentru creşterea continuă a nivelului de pregătire motrică a clienților;
m) asigurarea continuităţii practicării exerciţiilor fizice;
n) educarea funcţiei respiratorii.
Cunoştinţe
- Asimilarea terminologiei educaţiei fizice şi sportului, noţiunilor şi conceptelor de bază.
- Invăţarea exerciţiilor pentru fiecare grupă musculară.
- Cunoaşterea principiilor fiziologice şi ergofiziologice în alcătuirea unui program de exerciţii pentru diferite clase sportive, în funcție de vârsta, kg, ocupație și obiective.
- Insuşirea unor noţiuni elementare de dezvoltare a tonusului muscular, de scădere a greutăţii corporale, de menţinere a condiţiei fizice optime.
- Realizarea programelor sportive și a claselor sportive aferente acestora, ce cuprind exerciţii specifice din gimnastica de baza, stretching, yoga și fitness_culturism.
Cunoştinţe privind evaluarea simplă şi complexă a condiţiei fizice aerobe:
- eliminarea stratului/țesutului adipos (celulitei);
- îmbunătăţirea mobilităţii, elasticităţii şi echilibrului;
- îmbunătăţirea calităţilor motrice de bază (forţă, viteză, rezistenţă, îndemânare);
- întărirea sistemului imunitar;
- accelerarea ratei metabolismului;
- creşterea masei musculare;
- eliminarea stresului.
Abilităţi dobândite:
- Evaluarea creşterii şi dezvoltării fizice şi a calităţii motricităţii potrivit cerinţelor/ obiectivelor specifice educaţiei fizice și sportive, a atitudinii faţă de practicarea independentă a exerciţiului fizic.
- Organizarea de activităţi de educaţie fizică şi sportive pentru persoane de diferite vârste şi niveluri de pregătire în condiţii de asistenţă calificată, cu respectarea normelor de etică şi deontologie profesională.
Ambele probe se susțin în aceeași zi.
- Obiectivele cursului
- După finalizarea cursului, veți ști cum să:
Efectuați screeningul sănătății și evaluați preferințele, barierele și obiectivele de exercițiu ale clientului
Aplicați principii de anatomie și fiziologie într-un context de fitness
Oferiți motivația și sprijinul ca parte a instrucțiunilor de exercițiu
Promovați nutriția, alimentația sănătoasă și activitatea fizică
Promovați sănătatea și siguranță într-un mediu de fitness
Oferiți servicii clienților în materie de sănătate și fitness
Dezvoltați practica profesională și cariera personală în industria de sănătate și fitness
Planificați programe de antrenament pentru exerciții de grup
Examen
Evaluare finală
Ambele probe se susțin în aceeași zi.
Data examenului se va anunța cu o săptămână înainte de susținere.
Probe de evaluare:
1. Test tip grilă
2. Test practic - proiect plan de antrenament sportiv personalizat, prin care cursantul demonstrează că este capabil să:
- precizeze rolul apei în organism;
- precizeze rolul respirației;
- identifice principiile de antrenament;
- descrie și prezintă planul de antrenament sportiv;
- s.a.m.d.
Evaluarea cunoștințelor dobândite la cursul autorizat ANC se finalizează cu Certificat de absolvire.
Certificatele sunt recunoscute la nivel national de către Ministerului Muncii şi Solidarităţii Sociale şi Ministerul Educației și Cercetării.
Prin apostilare, traducere și legalizare, certificatele de absolvire sunt recunoscute și la nivel european.
Cursurile urmatoare
Informații suplimentare se pot obține de la director program – Prof.Antrenor și Arbitru de Culturism și Fitness Elena Sofronie (telefon 0724217487)
LocațieSediu central - București
Sector 1 - 6 |
