• Acasa
  • Despre noi
  • Servicii
  • Palmares
  • EchIpa
  • Portofoliu
    • Pret program de transformare corporala
    • Clase super
  • Proiecte
  • Sustine
  • Parteneri
  • Sponsori
  • Media
  • Informatii utile
  • GDPR
  • ELLE'STV
  • Contact
  • Asociere ELLE'S Fashion Show
  • Asociere Fashion Show

CLASE


ORAR CLASE
TARIFE

​GROUP EXERCISE



​Indiferent dacă scopul tău este să arzi calorii, să-ți tonifiezi sau să-ți sporești rezistența, ELLE'S Club oferă sute de cursuri pe săptămână.




​
​DESCRIERE CLASE


AEROBIC GRUP

​Combat/Lupta
Picture
Body Combat
Picture
Body Combat

 Descriere clasa

​Body Toning/Tonifierea Corpului
Picture
Muscle definition  metoda ELLES
Picture
​Abs & Butt 
Picture
Body Action
Picture
Step & Tone
​

Picture
Cardio Body Barre 

Descriere clase

title 2

ACTIVE AGING A+ 60  

Descriere clase

Active Aging After 60 ​

Picture
Active Aging 
+60 ​
Picture
Stretch  & Mobility & Flexibility
Mentine sanatatea si fitnessul cardiovascular in timp ce te distrezi cu alti adulti activi.

ACVATIC GRUP 

Picture
​Aqua Body Action
​

Picture
Aqua Muscle Definition
Picture
Aqua
​Body Combat 
Picture
Aqua Jogging
 ​ for weight loss​

Picture
Aqua Barre
​
Picture
Aqua Dance
​

Picture
Aqua Yoga
​

Picture
Aqua Fit
​Seniori

Picture
​Aqua Fit
​ Mommies
Picture
Aqua Mommies
​

Picture
Aqua New Mommies
 for weight loss
Descriere clase
Descriere clase sportive in bazin:

​1. Aqua Body Action este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica in piscina. Apa suporta greutatea corpului dvs. facand clasa sa se intensifice moderat.

2. Aqua Body Combat este un antrenament cardio, pre coregrafat si anti-stres, inspirat din artele martiale, datorita caruia iti poti elibera energia, arde calorii si te tonifiezi, fara risc de accidentare. Este o solutie pentru toti cei care doresc sa descopere un sport de lupta fara confruntare fizica in timp ce te bucuri de numeroasele sale avantaje.

3. Aqua Muscle Definition este un antrenament  in apa cu greutate redusa, usor si eficient pentru toate varstele, insotit de antrenori si instructori pregatiti de antrenorii nostri. Pe o muzica rapida, antrenati intregul corp – trapez, biceps, triceps, dorsali, antebrale, lombari, abdomen, picioare si fesieri.

​4. Aqua Dance este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica de diferite stiluri in apa reducând impactul asupra articulatiilor si ajuta corpul sa isi intre in forma fizica sportiva prin dans. Efectele pozitive sunt multiple: rezistenta crescuta si antrenament cardiovascular, imbunatatirea starii ai cresterea muschilor, reducerea greutatii si consolidarea organismului. Aqua Dance este potrivit pentru toate grupele de varsta care se bucura de miscare dinamica si dans si doresc sa isi imbunatateasca starea de fitness cu ritmuri asemanatoare petrecerii.

5. Aqua Jogging for weight loss este un antrenamente in piscina sau in mare folosit de sportivii de top, dar si de managerii de fitness pentru a creste rezistenta, nivelul de fitness-ul si forta. Ideal pentru pierderea in greutate si definirea muschilor fara tot stresul osos si muscular.

6. Aqua Barre este un antrenament cu impact scazut combinat din balet, stretching si yoga provocator si eficient in apa, concentrandu-se pe corectarea posturii, flexibilitate si echilibru. Aceasta clasa este excelenta pentru cei care cauta sa prelungeasca si sa tonifice muschii si vor sa evite stresul asupra articulatiilor.

7. Aqua Yoga este un antrenament cu impact scazut folosind intinderi din yoga adaptate pentru apa. Exercitiile si respiratia profunda va ajuta sa va relaxtți șsi,iîn acelasi timp, sa va consolidati muschii de baza, remodelandu-va corpul in siguranta Nu este nevoie sa fii inotator. Unele asane implica si trecerea sub apa. Daca este necesar, puneti-va ochelarii.

​8. Aqua Fit Seniori este un antrenament cu impact scazut, care poate ameliora artrita si durerile articulare, crescand in acelasi timp densitatea osoasa si masa musculara. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul si va reduce pierderile osoase si musculare. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.

9. Aqua Mommies (clasa Aqua pentru mame-to-be) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe pregatirea pentru nastere si ameliorarea durerilor obisnuite de sarcina.

10. Aqua Fit Mommies este un antrenament in apa care foloseste greutati mici. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.

11. Aqua New Mommies for weight loss (clasa Aqua pentru mamici noi) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe refacerea in forma si redobandirea tonusului muscular dupa sarcina.

PERSONAL TRAINING  IN SALA - FITNESS GRUP MIC SAU INDIVIDUAL 

Fitness grup
Obtine succesul cu antrenament personal
Picture
Picture
Picture
Picture

 Antrenorii si instructorii formati de antrenorii nostri personali sunt experti certificati in fiziologia exercițtului fizic, anatomie, dezvoltarea programelor de antrenament, aplicarea exercitiilor fizice si evaluări de fitness.

Antrenamentul personal poate creste nivelul de fitness, motivatia initiala si imbunătatirea stilului de viata.   

Personal Training Fitness "unu la unu"
Personal Training Fitness Grup 2-4- 6-8 persoane



VEI PRIMI

UN ANTRENOR DEDICAT
UN PLAN PERSONALIZAT
SUPORT SI MOTIVATIE


CELE MAI BUNE CLASE DE GRUP ​MIC
Abs & Butt 
Men’s Fitness
Women’s Fitness
Athlete Training
Fitness Family
Fitness Mommies
Fitness Kids
Fitness After 50 
​
Fitness Senior After 60 

Pentru partea de cardio sau relaxare grupul alege clasa/clasele sportive mentionate la sectiunile:
AEROBIC GRUP
MIND & BODY

PERSONAL TRAINER AEROBIC IN SALA GRUP MIC SAU INDIVIDUAL

Personal trainer Aerobic la sala
Picture

PERSONAL TRAINER AEROBIC LA DOMICILIU

Personal trainer Aerobic la domiciliu
Picture
Flag Counter
Copyright © 2005 - 2024Club Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti. All rights reserved.
​Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency

https://anpc.ro/


Powered by Create your own unique website with customizable templates.