Clase ELLE'S Club

CLASE

GROUP EXERCISE

GĂSEȘTE O CLASĂ

Cursurile sunt o modalitate perfectă de a te încuraja, un loc unde să mergi atunci când vrei să te antrenezi intens sau să te relaxezi și să lași pe altcineva să preia controlul.

AEROBIC GRUP

Muscle definition

Body Action

Body Combat

Abs & Butt

Step & Tone

Cardio
Body Barre

Stretch (Mobility & Flexibility)

Active Aging
+60

ACVATIC GRUP

Aqua Body Action

Aqua Muscle Definition

Aqua
Body Combat

Aqua Jogging
for weight loss

Aqua Barre

Aqua Dance

Aqua Yoga

Aqua Fit
Seniori

Aqua Fit
Mommies

Aqua Mommies

Aqua New Mommies
for weight loss

Descriere clase sportive in bazin

1. Aqua Body Action este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica in piscina. Apa suporta greutatea corpului dvs. facand clasa sa se intensifice moderat.

2. Aqua Body Combat este un antrenament cardio, pre coregrafat si anti-stres, inspirat din artele martiale, datorita caruia iti poti elibera energia, arde calorii si te tonifiezi, fara risc de accidentare. Este o solutie pentru toti cei care doresc sa descopere un sport de lupta fara confruntare fizica in timp ce te bucuri de numeroasele sale avantaje.

3. Aqua Muscle Definition este un antrenament in apa cu greutate redusa, usor si eficient pentru toate varstele, insotit de antrenori si instructori pregatiti de antrenorii nostri. Pe o muzica rapida, antrenati intregul corp – trapez, biceps, triceps, dorsali, antebrale, lombari, abdomen, picioare si fesieri.

4. Aqua Dance este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica de diferite stiluri in apa reducând impactul asupra articulatiilor si ajuta corpul sa isi intre in forma fizica sportiva prin dans. Efectele pozitive sunt multiple: rezistenta crescuta si antrenament cardiovascular, imbunatatirea starii ai cresterea muschilor, reducerea greutatii si consolidarea organismului. Aqua Dance este potrivit pentru toate grupele de varsta care se bucura de miscare dinamica si dans si doresc sa isi imbunatateasca starea de fitness cu ritmuri asemanatoare petrecerii.

5. Aqua Jogging for weight loss este un antrenamente in piscina sau in mare folosit de sportivii de top, dar si de managerii de fitness pentru a creste rezistenta, nivelul de fitness-ul si forta. Ideal pentru pierderea in greutate si definirea muschilor fara tot stresul osos si muscular.

6. Aqua Barre este un antrenament cu impact scazut combinat din balet, stretching si yoga provocator si eficient in apa, concentrandu-se pe corectarea posturii, flexibilitate si echilibru. Aceasta clasa este excelenta pentru cei care cauta sa prelungeasca si sa tonifice muschii si vor sa evite stresul asupra articulatiilor.

7. Aqua Yoga este un antrenament cu impact scazut folosind intinderi din yoga adaptate pentru apa. Exercitiile si respiratia profunda va ajuta sa va relaxtți șsi,iîn acelasi timp, sa va consolidati muschii de baza, remodelandu-va corpul in siguranta Nu este nevoie sa fii inotator. Unele asane implica si trecerea sub apa. Daca este necesar, puneti-va ochelarii.

8. Aqua Fit Seniori este un antrenament cu impact scazut, care poate ameliora artrita si durerile articulare, crescand in acelasi timp densitatea osoasa si masa musculara. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul si va reduce pierderile osoase si musculare. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.

9. Aqua Mommies (clasa Aqua pentru mame-to-be) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe pregatirea pentru nastere si ameliorarea durerilor obisnuite de sarcina.

10. Aqua Fit Mommies este un antrenament in apa care foloseste greutati mici. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.

11. Aqua New Mommies for weight loss (clasa Aqua pentru mamici noi) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe refacerea in forma si redobandirea tonusului muscular dupa sarcina.

PERSONAL TRAINING IN SALA DE FITNESS GRUP MIC SAU INDIVIDUAL

Fitness grup

Obtine succesul cu antrenament personal

Personal Training Fitness "unu la unu"
Personal Training Fitness Grup 2-4-6-8 persoane

CE VEI PRIMI:

Un antrenor personal dedicat
Un plan de antrenament de fitness personalizat
Suport și motivație

PERSONAL TRAINER IN SALA DE AEROBIC GRUP MIC SAU INDIVIDUAL

Personal trainer Aerobic la sala

PERSONAL TRAINER AEROBIC LA DOMICILIU

Personal trainer Aerobic la domiciliu

Drepturi de autor © 2005 - 2025 Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center Bucuresti. Toate drepturile rezervate.

Drepturi de autor
Acest site web este dezvoltat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency și este deținut și operat/administrat de Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center București, iar elementele vizuale pe care le conține (ferestre de text, grafică, fotografii, logo-uri, mărci etc.) sunt protejate de legislația relevantă.

Animațiile, fotografiile, grafica, articolele, textele și documentele publicate pe site-ul Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center București, inclusiv codul și software-ul, nu pot fi utilizate, modificate, copiate, reproduse, republicate, încărcate pe un alt computer, postate, transmise sau distribuite fără permisiune și atribuire.

Caracteristicile site-ului pot fi utilizate pentru uz personal și necomercial, cu condiția ca drepturile de autor și drepturile de proprietate intelectuală să fie rezervate.

https://anpc.ro/