ANTRENEAZĂ-TE CU ECHIPA NOASTRA DE ANTRENORI SI INSTRUCTORI FORMATI DE ANTRENORI
BEFIT
IT’S GYM TIME
BUILD A PERFECT BODY SHAPE CHANGE YOUR LIFE TODAY!
JOIN OUR GYM
OUR FAMILY
|
pagina in constructie
Dezvoltam campioni in sport Activitatile sportive nonprofit de interes general propuse in cadrul proiectului vor sa antreneze un numar cat mai mare de copi, juniori mici, juniori mari, seniori si masters. Veti descoperi ca antrenamentul poate fi simplu si plin de satisfactii! Avem o abordare simpla a instruirii care implica stabilirea unor obiective mici realizabile in fiecare saptamana, tot timpul lucrand spre un obiectiv final pe care l-ati stabilit la inceputul parteneriatului nostru de formare. |
Pe masura ce ne antrenam, veti avea de asemenea scopul de a va echipa cu cunostinte si abilitati pentru a va imbunatati stilul de viata general, prin programe personalizate, care ar putea include un accent pe forta, pierderea in greutate, rezistenta si distractia (atat pentru persoane, cat si pentru grupuri).
Indiferent de obiectivele dvs. de fitness, instructorii nostri de fitness va vor ajuta sa le atingeti. Facilitatea noastra ofera o varietate de echipamente de gimnastică si cursuri de fitness.Oferim antrenamente de grup mic, bootcamp, nutritie si remodelare corporala, antrenament personal, fie intr-un mediu in aer liber, fie in interior. |
PROGRAMS & CLASSES FOR ALL FITNESS LEVELS
SIGN UP FOR A CLASS
Programul claselor sportive
AEROBIC GRUP
ZIUA |
ORAR |
CLASE |
TRAINER |
LOCATIE |
Luni |
11.00 – 11.50 17.00 - 17.50 18.00 - 18.50 19.00 - 19.50 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
|
Value |
|
Marti |
11.00 – 11.50 17.00 - 17.50 18.00 - 18.50 19.00 - 19.50 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
|
Value |
|
Miercuri |
11.00 – 11.50 17.00 - 17.50 18.00 - 18.50 19.00 - 19.50 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
|
Value |
|
Joi |
11.00 – 11.50 17.00 - 17.50 18.00 - 18.50 19.00 - 19.50 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
|
||
Vineri |
11.00 – 11.50 17.00 - 17.50 18.00 - 18.50 19.00 - 19.50 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
|
|
|
Sambata |
10.00 – 10.50 11.00 – 11.50 12.00 - 12.50 13.00 - 13.50 14.00 - 14.50 15.00 - 15.50 |
|
|
|
Duminica |
10.00 – 10.50 11.00 – 11.50 12.00 - 12.50 13.00 - 13.50 14.00 - 14.50 15.00 - 15.50 |
|
|
Value |
Program Clase Fitness Grup Mic
ZIUA |
ORAR |
CLASE |
TRAINER |
LOCATIE |
Luni |
|
|||
Marti |
|
|||
Miercuri |
|
|||
Joi |
|
|||
Vineri |
|
|||
Sambata |
|
|||
Duminica |
|
Programul claselor sportive
ACVATIC GRUP
ZIUA |
ORAR |
CLASE |
TRAINER |
LOCATIE |
Luni |
11.00 – 11.50 14.30 - 15.20 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
Aqua Combat Aqua Barre Aqua Combat Aqua Dance |
||
Marti |
11.00 – 11.50 14.30 -15.20 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
Aqua Combat Aqua Barre Aqua Body Action Aqua Jogging |
||
Miercuri |
11.00 – 11.50 14.30 - 15.20 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
Aqua Combat Aqua Barre Aqua Combat Aqua Dance |
||
Joi |
11.00 – 11.50 14.30 -15.20 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
Aqua Combat Aqua Barre Aqua Body Action Aqua Jogging |
||
Vineri |
11.00 – 11.50 14.30 - 15.20 20.00 - 20.50 21.00 - 21.50 |
Aqua Combat Aqua Barre Aqua Combat Aqua Dance |
||
Sambata |
10.00 – 10.50 11.00 – 11.50 12.00 - 12.50 13.00 - 13.50 14.00 - 14.50 15.00 - 15.50 |
Aqua Combat Aqua Dance Aqua Body Action Aqua Combat Aqua Barre Aqua Yoga |
||
Duminica |
10.00 – 10.50 11.00 – 11.50 12.00 - 12.50 13.00 - 13.50 14.00 - 14.50 15.00 - 15.50 |
Aqua Combat Aqua Dance Aqua Body Action Aqua Combat Aqua Barre Aqua Yoga |
Membership
Modalitati de plata
Dacă preferați să plătiți :
- în avans prin intermediul butonului paypal, urmand a se elibera factura;
- în numerar, puteți face acest lucru direct la profesor la începutul clasei.,urmand a se elibera factura si chitanta.
Toate achizițiile sunt netransferabile și nerambursabile și în și pentru plata unei clase cu noi, sunteți de acord să respectați toți Termenii și condițiile noastre.
După ce ați plătit nu trebuie să mai faceți nimic pentru a vă rezerva spațiul, vom avea o înregistrare a plății dvs. și așteptăm cu nerăbdare să vă întâmpinăm în curând la clasa dvs.
Vă rugăm să rețineți: toate taxele de înregistrare trebuie plătite în mod complet până la începutul clasei; În caz contrar, Membrii NU vor avea voie să participe până la achitarea taxelor.
- în avans prin intermediul butonului paypal, urmand a se elibera factura;
- în numerar, puteți face acest lucru direct la profesor la începutul clasei.,urmand a se elibera factura si chitanta.
Toate achizițiile sunt netransferabile și nerambursabile și în și pentru plata unei clase cu noi, sunteți de acord să respectați toți Termenii și condițiile noastre.
După ce ați plătit nu trebuie să mai faceți nimic pentru a vă rezerva spațiul, vom avea o înregistrare a plății dvs. și așteptăm cu nerăbdare să vă întâmpinăm în curând la clasa dvs.
Vă rugăm să rețineți: toate taxele de înregistrare trebuie plătite în mod complet până la începutul clasei; În caz contrar, Membrii NU vor avea voie să participe până la achitarea taxelor.
Alegeti planul care ti se potriveste!
AEROBIC GRUP
Varsta participantilor 8 - 20 ani
Pentru ca sedinta sa aiba loc nr-ul minim de pers/grupa: 10
OFERTA PENTRU PLATA IN AVANS :
3 LUNI - DISCOUNT 10%
6 LUNI - DISCOUNT 15%
12 LUNI - DISCOUNT 20%
1 sedinta |
4 sedinte/luna |
8 sedinte /luna |
12 sedinte/luna |
No limit/luna |
40 |
75 |
150 |
200 |
350 |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
AEROBIC GRUP
Varsta participantilor +20 ani
Pentru ca sedinta sa aiba loc nr-ul minim de pers/grupa: 10
OFERTA PENTRU PLATA IN AVANS :
3 LUNI - DISCOUNT 10%
6 LUNI - DISCOUNT 15%
12 LUNI - DISCOUNT 20%
1 sedinta |
4 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
No limit/luna |
40 |
100 |
200 |
250 |
450 |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
ACVATIC GRUP
Varsta participantilor 14 - 20 ani, cu inaltimea peste 1,60 m
Pentru ca sedinta sa aiba loc nr-ul minim de pers/grupa: 10
OFERTA PENTRU PLATA IN AVANS :
3 LUNI - DISCOUNT 10%
6 LUNI - DISCOUNT 15%
12 LUNI - DISCOUNT 20%
1 sedinta |
4 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
No limit/luna |
50 |
150 |
250 |
350 |
450 |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
ACVATIC GRUP
Varsta participantilor +20 ani, cu inaltimea peste 1,60 m
Pentru ca sedinta sa aiba loc nr-ul minim de pers/grupa: 10
OFERTA PENTRU PLATA IN AVANS :
3 LUNI - DISCOUNT 10%
6 LUNI - DISCOUNT 15%
12 LUNI - DISCOUNT 20%
1 sedinta |
4 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
No limit/luna |
50 |
150 |
300 |
400 |
500 |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
PERSONAL TRAINING ACVATIC GRUP MIC
1 sedinta |
6 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
2o sedinte/luna |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in bazin, in functie de preferinte, cu programare |
PERSONAL TRAINER AEROBIC IN SALA GRUP MIC
2 - 8 PERSOANE PE SEDINTA
1 sedinta |
6 sedinta/luna |
8 sedinta/luna |
12 sedinte/luna |
2o sedinte/luna |
100 |
250 |
350 |
450 |
850 |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
PERSONAL TRAINING IN SALA - FITNESS GRUP MIC
2 - 8 PERSOANE PE SEDINTA
1 sedinta |
6 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
2o sedinte/luna |
100 |
250 |
350 |
450 |
850 |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
PERSONAL TRAINING IN SALA - FITNESS "UNU LA UNU"
1 sedinta |
6 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luna |
20 sedinte/luna |
100 |
500 |
650 |
950 |
1600 |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive in sala, in functie de preferinte, cu programare |
PERSONAL TRAINER AEROBIC LA DOMICILIU "UNU LA UNU"
1 sedinta |
6 sedinte/luna |
8 sedinte/luna |
12 sedinte/luns |
20 sedinte/luna |
200 |
1000 |
1300 |
1900 |
3200 |
Acces la toate clasele sportive care se fac in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive care se fac in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive care se fac in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive care se fac in sala, in functie de preferinte, cu programare |
Acces la toate clasele sportive care se fac in sala, in functie de preferinte, cu programare |
IMPORTANT PENTRU CLASELE IN SALA DE AEROBIC
*In functie de programari, se vor mai adauga clasele sportive: Muscle Definition, Fit Seniori, Mommies, Fit Mommies
*Abonamentele nu sunt transmisibile
*Abonamentele sunt valabile 30 zile de la achitarea acestora cu 7 zile de gratie. Dupa expirarea celor 37 zile insumate, orice solicitare asupra sedintelor neefectuate nu se va lua in considerare.
* Dupa terminarea sedintei, participantii trebuie sa paraseasca sala, pentru a lasa loc sedintei care urmeaza.
* Pentru clasele de Sambata si Duminica este necesara programare in ziua de vineri, cel tarziu.
*Echipament sportiv
* Apa, prosop si banane in caz ca obositi.
*Aviz medical - apt efort fizic
* Contraindicatii: nu sunt indicate celor care sufera de urmatoarele boli: inima, diabet, epilepsie sau insuficienta respiratorie.
IMPORTANT PENTRU CLASELE IN BAZIN
*In functie de programari, se vor mai adauga clasele sportive in bazin: Aqua Muscle Definition, Aqua Fit Seniori, Aqua Mommies, Aqua Fit Mommies
*Abonamentele nu sunt transmisibile
*Abonamentele sunt valabile 30 zile de la achitarea acestora cu 7 zile de gratie. Dupa expirarea celor 37 zile insumate, orice solicitare asupra sedintelor neefectuate nu se va lua in considerare.
* Dupa terminarea sedintei, participantii trebuie sa paraseasca zona piscinei, pentru a lasa loc sedintei care urmeaza.
* Pentru clasele de Sambata si Duminica este necesara programare in ziua de vineri, cel tarziu.
*Echipament:
– Slip / Costum de baie;
– Casca de inot;
– Ochelari de inot;
– Prosop/Halat;
– Papuci;
- Apa si banane in caz ca obositi.
*Inainte de a intra in apa, dusul este obligatoriu
*Avize medicale
Pentru cursurile in bazin sunt necesare urmatoarele avize medicale si analize:
Pentru adulti:
– examen secretie vaginal – pentru doamne;
– urocultura.
* Contraindicatii: nu sunt indicate celor care sufera de urmatoarele boli: inima, diabet, epilepsie sau insuficienta respiratorie.
*In functie de programari, se vor mai adauga clasele sportive in bazin: Aqua Muscle Definition, Aqua Fit Seniori, Aqua Mommies, Aqua Fit Mommies
*Abonamentele nu sunt transmisibile
*Abonamentele sunt valabile 30 zile de la achitarea acestora cu 7 zile de gratie. Dupa expirarea celor 37 zile insumate, orice solicitare asupra sedintelor neefectuate nu se va lua in considerare.
* Dupa terminarea sedintei, participantii trebuie sa paraseasca zona piscinei, pentru a lasa loc sedintei care urmeaza.
* Pentru clasele de Sambata si Duminica este necesara programare in ziua de vineri, cel tarziu.
*Echipament:
– Slip / Costum de baie;
– Casca de inot;
– Ochelari de inot;
– Prosop/Halat;
– Papuci;
- Apa si banane in caz ca obositi.
*Inainte de a intra in apa, dusul este obligatoriu
*Avize medicale
Pentru cursurile in bazin sunt necesare urmatoarele avize medicale si analize:
Pentru adulti:
– examen secretie vaginal – pentru doamne;
– urocultura.
* Contraindicatii: nu sunt indicate celor care sufera de urmatoarele boli: inima, diabet, epilepsie sau insuficienta respiratorie.
FORMARE SPORTIVĂ DE PERFORMANȚĂ - CULTURISM SI FITNESS/BODYBUILDING
Athlete Training
Contest Prep Culturism & Fitness (Pregatirea concursului Culturism & Fitness)
|
Contest Prep Culturism & Fitness (Pregatirea concursului Culturism & Fitness)
Ce obții Antrenament individualizat, cu un nivel de expertiză inegalabil în pregătirea concursului, atât pentru bărbați cât și pentru femei. Elena Sofronie este antrenor si arbitru de culturism si fitness (specialialist in performanta sportiva) experimentat (cea cu camasa roz din imagine). Elena Sofronie înțelege gradul de angajament necesar înainte de a urca pe scenă, permițându-i să înțeleagă relația dintre sportiv și așteptările federației alese. Elena și-a construit o reputație și o echipă atât a câștigătorilor clasei, cât și a sportivilor Pro, care prezintă o prezență scenică unică, completată de condiționarea și pozarea incomparabilă. 
|
|
Sportivii au un nivel ridicat de așteptări de la ei înșiși și antrenorii lor. Aceștia solicită tot ce este mai bun de la profesioniștii din domeniul fitness care le pot oferi rezultate de pregătire de performanță inegalabile.
Pentru a răspunde acestor așteptări, oferim pachetele noastre de preparare a concursului constau din următoarele, dar nu se limitează la:
1. Contact și comunicare 24/7
4. Program de nutriție personalizat care acoperă urmărirea macronutrienților, calendarul mesei, aportul de apă, suplimentarea și multe altele
7. Indrumare și asistență
|
2. Program de pregătire personalizat pentru culturism si fitness
5. Evaluare corporala si sedințe de prezentare personală, ce cuprinde prezență scenică unică, completată de condiționarea și pozarea incomparabilă pentru competitia sportiva culturism si fitness cu antrenorul si arbitru de culturism si fitness experimentat Elena Sofronie
8. Sfaturi de psihologie a performanței motivaționale pentru a
|
3.Program de cardio individualizat
6. Programarea maximă a antrenamentelor.
9. Alte servicii:
- program artistic - sportiv pentru concurs, in functie de disciplina aleasa de sportiv; - alegerea costumului de baie, hairstayling, make-up, bijuterii, incaltaminte (dupa caz) si fondul muzical. |
Program de instruire personalizat in afara sezonului competitional
Cu peste 26 de ani experiență, in calitate de fosta sportiva de performanta la culturism, in prezent antrenor si arbitru de culturism si fitness, Elena Sofronie va oferi îndrumările și sprijinul necesare pentru a inversa dieta și a începe construirea masei musculare slabe. Vei intra într-o perioadă de creștere a capacității metabolice și a creșterii prin programe de nutriție și antrenament personalizate, permițând organismului să minimizeze câștigul de grăsime, îmbunătățind în același timp obiective specifice specifice sezonului.
Program de instruire personalizat pentru sezonul competitional
Elena Sofronie înțelege importanța unui program de pregătire bine structurat. Proiectat pentru a ajuta la menținerea masei musculare slabe în timp ce acționează ca un catalizator pentru pierderea de grăsime pe întreaga durată a pregătirii dvs., programul dvs. personalizat va stimula condiționarea generală.
Intrebati azi despre oferta de pret, ce cuprinde pachete de pregatire pentru competitia sportiva de culturism si fitness.
In urma unei consultatii sportive si nutritionale, Elena iti va atasa pe email oferta de servicii, pentru sezonul pre si post competitional.
Cu peste 26 de ani experiență, in calitate de fosta sportiva de performanta la culturism, in prezent antrenor si arbitru de culturism si fitness, Elena Sofronie va oferi îndrumările și sprijinul necesare pentru a inversa dieta și a începe construirea masei musculare slabe. Vei intra într-o perioadă de creștere a capacității metabolice și a creșterii prin programe de nutriție și antrenament personalizate, permițând organismului să minimizeze câștigul de grăsime, îmbunătățind în același timp obiective specifice specifice sezonului.
Program de instruire personalizat pentru sezonul competitional
Elena Sofronie înțelege importanța unui program de pregătire bine structurat. Proiectat pentru a ajuta la menținerea masei musculare slabe în timp ce acționează ca un catalizator pentru pierderea de grăsime pe întreaga durată a pregătirii dvs., programul dvs. personalizat va stimula condiționarea generală.
Intrebati azi despre oferta de pret, ce cuprinde pachete de pregatire pentru competitia sportiva de culturism si fitness.
In urma unei consultatii sportive si nutritionale, Elena iti va atasa pe email oferta de servicii, pentru sezonul pre si post competitional.
DESCRIERE CLASE
CORPORATE FITNESS
Corporate Fitness
Devino Partenerul nostru corporativ
Fii si TU angajatorul care pune oamenii pe primul loc!
|
Activitatea sportiva creste capacitatea de munca, prelungeste viaţa activa, aspecte care reprezinta un impact major asupra proceselor economiei in cadrul societatii. Investeste in sanatatea angajatilor tai, iar rentabilitatea este exponentiala. O forta de munca mai sanatoasa, mai motivata este o forta de munca mai fericita, mai productiva. Prin abordarea noastra inovatoare de fitness, va vom ajuta atat pe dumneavoastra ca angajator, cat si angajatii dvs. sa va imbunatatiti nivelul de fitness si starea de sanatate. Programul de bunastare a angajatilor pentru orice perioada de fitness permite companiilor de toate dimensiunile sa incurajeze sanatatea la locul de munca. Studii si rapoarte multiple arata ca:
Calitatea de membru corporativ Daca compania dvs. aduce patru sau mai multi membri noi, puteti obtine reducere la abonamente ! Programul de Fitness Corporativ cuprinde clase de grup alese chiar de angajati. Vezi in sectiunile de mai jos clasele noastre de grup. OFERTA PENTRU PLATA IN AVANS : 3 LUNI - DISCOUNT 15% 6 LUNI - DISCOUNT 25% 12 LUNI - DISCOUNT 35% |
Ce facem?
Imbunatatim sanatatea companiei tale
Angajatorii se pot astepta la un randament sanatos al angajatilor cu cheltuieli lunare mici.
Pentru informatii suplimentare, va rugam sa o contactati pe dna Elena Sofronie, Presedinte -Fondator/Antrenor de performanta.
Solicitati mai multe informatii despre programul nostru de Fitness Corporativ
Completati formularul si anuntati-ne ce zona va intereseaza si va vom contacta inapoi.
| fitness_corporatist.docx |
BOOTCAMP "ELLE'S"
Body Bootcamp "ELLE'S"
Body Bootcamp "ELLE'S”
Program”Total Life Transformation”
Schimba-ti viata pentru totdeauna intr-o tabara de fitness plina de satisfactii
Suntem specializati in taberele de slabit pentru pierderea in greutate care provoaca corpul si care dau rezultate intr-o atmosfera pozitiva, de sustinere.
Ce oferim
Antrenamente puternice
Nutritie personalizata care nu necesita contorizarea caloriilor sau infometarea.
Program”Total Life Transformation”
Schimba-ti viata pentru totdeauna intr-o tabara de fitness plina de satisfactii
Suntem specializati in taberele de slabit pentru pierderea in greutate care provoaca corpul si care dau rezultate intr-o atmosfera pozitiva, de sustinere.
Ce oferim
Antrenamente puternice
Nutritie personalizata care nu necesita contorizarea caloriilor sau infometarea.
|
Aqua Body Bootcamp |
AEROBIC GRUP
Aerobic grup
Aerobic Grup
CELE MAI BUNE CLASE DE GRUP
Combat/Lupta
Body Combat |
Body Combat |
Descriere clasa
Body Toning/Tonifierea Corpului
Muscle definition metoda ELLES 
Abs & Butt |
Body Action 
Step & Tone |
Cardio Body Barre |
Descriere clase
title 2
ACTIVE AGING A+ 60
title 0
Active Aging After 60
Active Aging +60 |
Stretch & Mobility & Flexibility |
Mentine sanatatea si fitnessul cardiovascular in timp ce te distrezi cu alti adulti activi.
|
ACVATIC GRUP / PERSONAL TRAINING ACVATIC GRUP MIC SAU UNU LA UNU
Acvatic grup/Personal training Acvatic Grup Mic sau Unu la Unu
Aqua Body Action 
Aqua Body Combat 
Aqua Jogging for weight loss 
Aqua Fit Mommies |
Aqua Muscle Definition 
Aqua Barre 
Aqua Mommies 
Aqua Fit Seniori |
Aqua Dance 
Aqua Yoga
Aqua New Mommies for weight loss |
Descriere clase sportive in bazin:
1. Aqua Body Action este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica in piscina. Apa suporta greutatea corpului dvs. facand clasa sa se intensifice moderat.
2. Aqua Body Combat este un antrenament cardio, pre coregrafat si anti-stres, inspirat din artele martiale, datorita caruia iti poti elibera energia, arde calorii si te tonifiezi, fara risc de accidentare. Este o solutie pentru toti cei care doresc sa descopere un sport de lupta fara confruntare fizica in timp ce te bucuri de numeroasele sale avantaje.
3. Aqua Muscle Definition este un antrenament in apa cu greutate redusa, usor si eficient pentru toate varstele, insotit de antrenori si instructori pregatiti de antrenorii nostri. Pe o muzica rapida, antrenati intregul corp – trapez, biceps, triceps, dorsali, antebrale, lombari, abdomen, picioare si fesieri.
4. Aqua Dance este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica de diferite stiluri in apa reducând impactul asupra articulatiilor si ajuta corpul sa isi intre in forma fizica sportiva prin dans. Efectele pozitive sunt multiple: rezistenta crescuta si antrenament cardiovascular, imbunatatirea starii ai cresterea muschilor, reducerea greutatii si consolidarea organismului. Aqua Dance este potrivit pentru toate grupele de varsta care se bucura de miscare dinamica si dans si doresc sa isi imbunatateasca starea de fitness cu ritmuri asemanatoare petrecerii.
5. Aqua Jogging for weight loss este un antrenamente in piscina sau in mare folosit de sportivii de top, dar si de managerii de fitness pentru a creste rezistenta, nivelul de fitness-ul si forta. Ideal pentru pierderea in greutate si definirea muschilor fara tot stresul osos si muscular.
6. Aqua Barre este un antrenament cu impact scazut combinat din balet, stretching si yoga provocator si eficient in apa, concentrandu-se pe corectarea posturii, flexibilitate si echilibru. Aceasta clasa este excelenta pentru cei care cauta sa prelungeasca si sa tonifice muschii si vor sa evite stresul asupra articulatiilor.
7. Aqua Yoga este un antrenament cu impact scazut folosind intinderi din yoga adaptate pentru apa. Exercitiile si respiratia profunda va ajuta sa va relaxtți șsi,iîn acelasi timp, sa va consolidati muschii de baza, remodelandu-va corpul in siguranta Nu este nevoie sa fii inotator. Unele asane implica si trecerea sub apa. Daca este necesar, puneti-va ochelarii.
8. Aqua Fit Seniori este un antrenament cu impact scazut, care poate ameliora artrita si durerile articulare, crescand in acelasi timp densitatea osoasa si masa musculara. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul si va reduce pierderile osoase si musculare. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.
9. Aqua Mommies (clasa Aqua pentru mame-to-be) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe pregatirea pentru nastere si ameliorarea durerilor obisnuite de sarcina.
10. Aqua Fit Mommies este un antrenament in apa care foloseste greutati mici. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.
11. Aqua New Mommies for weight loss (clasa Aqua pentru mamici noi) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe refacerea in forma si redobandirea tonusului muscular dupa sarcina.
1. Aqua Body Action este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica in piscina. Apa suporta greutatea corpului dvs. facand clasa sa se intensifice moderat.
2. Aqua Body Combat este un antrenament cardio, pre coregrafat si anti-stres, inspirat din artele martiale, datorita caruia iti poti elibera energia, arde calorii si te tonifiezi, fara risc de accidentare. Este o solutie pentru toti cei care doresc sa descopere un sport de lupta fara confruntare fizica in timp ce te bucuri de numeroasele sale avantaje.
3. Aqua Muscle Definition este un antrenament in apa cu greutate redusa, usor si eficient pentru toate varstele, insotit de antrenori si instructori pregatiti de antrenorii nostri. Pe o muzica rapida, antrenati intregul corp – trapez, biceps, triceps, dorsali, antebrale, lombari, abdomen, picioare si fesieri.
4. Aqua Dance este un antrenament aerob si tonifiant pe muzica de diferite stiluri in apa reducând impactul asupra articulatiilor si ajuta corpul sa isi intre in forma fizica sportiva prin dans. Efectele pozitive sunt multiple: rezistenta crescuta si antrenament cardiovascular, imbunatatirea starii ai cresterea muschilor, reducerea greutatii si consolidarea organismului. Aqua Dance este potrivit pentru toate grupele de varsta care se bucura de miscare dinamica si dans si doresc sa isi imbunatateasca starea de fitness cu ritmuri asemanatoare petrecerii.
5. Aqua Jogging for weight loss este un antrenamente in piscina sau in mare folosit de sportivii de top, dar si de managerii de fitness pentru a creste rezistenta, nivelul de fitness-ul si forta. Ideal pentru pierderea in greutate si definirea muschilor fara tot stresul osos si muscular.
6. Aqua Barre este un antrenament cu impact scazut combinat din balet, stretching si yoga provocator si eficient in apa, concentrandu-se pe corectarea posturii, flexibilitate si echilibru. Aceasta clasa este excelenta pentru cei care cauta sa prelungeasca si sa tonifice muschii si vor sa evite stresul asupra articulatiilor.
7. Aqua Yoga este un antrenament cu impact scazut folosind intinderi din yoga adaptate pentru apa. Exercitiile si respiratia profunda va ajuta sa va relaxtți șsi,iîn acelasi timp, sa va consolidati muschii de baza, remodelandu-va corpul in siguranta Nu este nevoie sa fii inotator. Unele asane implica si trecerea sub apa. Daca este necesar, puneti-va ochelarii.
8. Aqua Fit Seniori este un antrenament cu impact scazut, care poate ameliora artrita si durerile articulare, crescand in acelasi timp densitatea osoasa si masa musculara. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul si va reduce pierderile osoase si musculare. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.
9. Aqua Mommies (clasa Aqua pentru mame-to-be) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe pregatirea pentru nastere si ameliorarea durerilor obisnuite de sarcina.
10. Aqua Fit Mommies este un antrenament in apa care foloseste greutati mici. Apa actioneaza ca o forma de rezistenta, astfel incat exercitiile de forta pot fi efectuate in apa fara greutati mari. Efectuarea de exercitii de forta si utilizarea rezistentei va creste flexibilitatea si echilibrul. Acest antrenament se poate face in acelasi timp cu antrenamentul muscle definition.
11. Aqua New Mommies for weight loss (clasa Aqua pentru mamici noi) este un antrenament cu impact scazut, cu accent pe refacerea in forma si redobandirea tonusului muscular dupa sarcina.
PERSONAL TRAINING IN SALA - FITNESS GRUP MIC SAU INDIVIDUAL
Fitness grup
Obtine succesul cu antrenament personal
|
Antrenorii si instructorii formati de antrenorii nostri personali sunt experti certificati in fiziologia exercițtului fizic, anatomie, dezvoltarea programelor de antrenament, aplicarea exercitiilor fizice si evaluări de fitness.
CELE MAI BUNE CLASE DE GRUP MIC
Abs & Butt Men’s Fitness Women’s Fitness Athlete Training Fitness Family Fitness Mommies Fitness Kids Fitness After 50 Fitness Senior After 60 Pentru partea de cardio sau relaxare grupul alege clasa/clasele sportive mentionate la sectiunile: AEROBIC GRUP MIND & BODY |
PERSONAL TRAINER AEROBIC IN SALA GRUP MIC SAU INDIVIDUAL
Personal trainer Aerobic la sala
Personal trainer Aerobic la sala
CELE MAI BUNE CLASE
Pentru partea de cardio sau relaxare se vor alege clasa/clasele sportive mentionate la sectiunile:
AEROBIC GRUP
MIND & BODY
PERSONAL TRAINER AEROBIC LA DOMICILIU
Personal trainer Aerobic la domiciliu
Personal trainer Aerobic la domiciliu
