Consiliere nutritionala & Personalised Nutrition Plan
Fitness & Nutrition & Health ELLES Concept - Metoda cu care starea ta de bine devine prioritara
Dr. Luminita Vlasceanu & Elena Sofronie (Fitness & Performance Coach)
Dr. Luminita Vlasceanu & Elena Sofronie (Fitness & Performance Coach)
Nutritia reprezinta aproximativ 60% din sanatatea ta. Daca nu introduci nutrientii potriviti in corpul tau, toate lucrarile din lume nu te vor ajuta. In conceptul nostru de sanatate, nutritia este combinata cu antrenamentul si relaxarea pentru a va face sanatos.
Alimentatia corecta este un factor obligatoriu pentru atingerea obiectivelor de fitness. Fie ca aveti nevoie sa pierdeti grasime corporala, sa pierdeti greutate corporala, sa castigati masa musculara, sa va imbunatatiti pregatirea pentru competitie sau orice altceva, va putem ajuta sa va gasiti drumul catre obiectivele dvs.
Alimentatia corecta este un factor obligatoriu pentru atingerea obiectivelor de fitness. Fie ca aveti nevoie sa pierdeti grasime corporala, sa pierdeti greutate corporala, sa castigati masa musculara, sa va imbunatatiti pregatirea pentru competitie sau orice altceva, va putem ajuta sa va gasiti drumul catre obiectivele dvs.
Servicii
(la cabinet sau online)
Preturi
Consiliere nutritionala - 150 lei
Consiliere suplimente sportive - 50 lei
Personalised Nutrition Plan - 250 lei/luna
*Plata se va efectua integral inainte de programarea primei sedinte
Consiliere nutritionala - 150 lei
Consiliere suplimente sportive - 50 lei
Personalised Nutrition Plan - 250 lei/luna
*Plata se va efectua integral inainte de programarea primei sedinte
Consultatie. Stabilirea obiectivului
Consultatie
Fiecare calatorie de transformare corporala incepe cu primul pas, iar in aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare si evaluare nutritionala.
Scopul conceptului nostru nutritional este schimbarea pe termen lung a dietei, care este orientată către nevoile dvs. individuale de energie.
La Cabinetul de Acupunctura Dr. Luminita Vlasceanu, in parteneriat cu Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center veti primi consultari profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a va atinge obiectivele si planificarea etapelor realiste, tinand cont de nivelul dvs. de sanatate si fitness actual si dorit.
Inainte de a veni la clinica
Evaluarea alimentaţiei persoanelor implicate în activități fizice de tip fitness
Pacientul va completa un formular cu ancheta nutritionala inainte de a veni la clinica. Astfel, clientul beneficiaza de o analiza prealabil, iar vizita poate fi dedicata planului nutritional personalizat.
Pacientul poate primi o lista cu analizele solicitate inainte de a veni la clinica. Rezultatele testului dumneavoastra de sange vor constitui temelia planului dvs. personal de nutritie.
Evaluarea nutritionala este un proces complex, prin care se obtin date obiective şi subiective referitoare la aportul alimentar, atat din punct de vedere cantitativ, cat si calitativ, in contextul general al stilului de viata şs a starii de sanatate.
Fiecare calatorie de transformare corporala incepe cu primul pas, iar in aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare si evaluare nutritionala.
Scopul conceptului nostru nutritional este schimbarea pe termen lung a dietei, care este orientată către nevoile dvs. individuale de energie.
La Cabinetul de Acupunctura Dr. Luminita Vlasceanu, in parteneriat cu Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center veti primi consultari profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a va atinge obiectivele si planificarea etapelor realiste, tinand cont de nivelul dvs. de sanatate si fitness actual si dorit.
Inainte de a veni la clinica
Evaluarea alimentaţiei persoanelor implicate în activități fizice de tip fitness
Pacientul va completa un formular cu ancheta nutritionala inainte de a veni la clinica. Astfel, clientul beneficiaza de o analiza prealabil, iar vizita poate fi dedicata planului nutritional personalizat.
Pacientul poate primi o lista cu analizele solicitate inainte de a veni la clinica. Rezultatele testului dumneavoastra de sange vor constitui temelia planului dvs. personal de nutritie.
Evaluarea nutritionala este un proces complex, prin care se obtin date obiective şi subiective referitoare la aportul alimentar, atat din punct de vedere cantitativ, cat si calitativ, in contextul general al stilului de viata şs a starii de sanatate.
|
Programul personalizat de nutritie vine in ajutorul celor care isi doresc o viata sanatoasa prin alimentatie si stil de viata.
De obicei, incepem cu un Detox sau Cleanse pentru a va reseta organismul si „a curata conductele”. Vei fi uimit de cum te simti dupa o dezintoxicare. Elaborarea programului alimentar se face tinand cont de necesitatile individuale ale clientului, grupa sanguina, istoricul medical (dupa caz), analizele medicale solicitate de dna doctor, alergii alimentare, preferintele alimentare si obiectivele de sanatate. |
|
Stabilirea obiectivului
Obiectiv de sanatate: pierdere greutate, pierdere grasime corporala, crestere in greutate, concomitent cu cresterea masei musculare.
- Program de nutritie pentru pierdere greutate si grasime corporala
Obiectivul general 1: de a pierde 5-30 kg si 5-15% pierdere grasime corporala
Obiectivul de pierdere in greutate de 1-2 kg de grasime corporala pe saptamana si minus 2-5 centimetri din talie in primele 30 de zile.
Obiectiv de construire a muschilor de 0,5 kg de muschi pe saptamana
Obiectivul general 2: de a pierde 30-100 kg si 15-30% pierdere grasime corporala
Obiectivul de pierdere in greutate de 2-5 kg de grasime corporala pe saptamana si minus 10 cm centimetri din talie in primele 30 de zile.
Obiectiv de construire a muschilor de 0,5 kg de muschi pe saptamana
- Program de nutritie & fitness tonifiere
Obiectivul general: de a pierde 10 kg sau mai putin si 2-4% pierdere grasime corporala
Obiectivul de pierdere in greutate de 1-2 kg de grasime corporala pe saptamana si minus 10 cm centimetri din talie in primele 30 de zile.
Obiectiv de construire a muschilor de 0,5 kg de muschi pe saptamana
- Program de nutritie & fitness pentru construirea masei musculare
Obiectivul general: de a castiga 5-20 kg de masa musculara
Stabilirea programului personalizat de nutritie
Stabilirea programului personalizat de nutritie
Stabilirea programului personalizat de nutritie
|
Nutrition ELLES Concept este planificat, dezvoltat, coordonat si furnizat de Fitness & Performance Coach Elena Sofronie impreuna cu medicii nostri acreditati, tinand cont de nevoile nutritionale oferite pe baza cerintelor fizice si fiziologice ale sportivilor din diferite sporturi.
Aceste nevoi sunt apoi traduse in tipuri si cantitati recomandate de alimente si bauturi care trebuie consumate pentru a imbunatati performanta sportiva si recuperarea intre sesiuni de antrenament si evenimente, sprijina adaptarile la antrenament, stimuleaza imunitatea, imbunatateste compozitia si rezistenta corpului si reduce riscul de ranire. Adaptarea alimentatiei persoanei la necesitatile organismului clientului serveste la mentinerea proceselor vitale, asigurandu-i cresterea si refacerea celulelor precum si activitatea depusa, fara a fi daunator sanatatii, ci, dimpotriva contribuind la intarirea ei. |
|
Program personalizat de nutritie cu efect metabolic
Program personalizat de nutritie cu efect metabolic
|
Un plan zilnic detaliat complet al mesei este oferit clientului cu trei opțiuni pentru micul dejun, gustare, pranz, gustare, cina, gustare.
Acest plan de masă este realizat prin înlocuirea opțiunilor alimentare curente si apoi este actualizat la fiecare 14 zile pentru a crea varietate în mesele clienților. |
|
Detoxifierea
Dezintoxicarea este cheia unei sănătăți bune. Dacă corpul tău este plin de toxine, sistemul tău imunitar lucrează ore suplimentare pentru a te menține sănătos. Odată ce sistemul dumneavoastră imunitar este compromis, începeți să vă îmbolnăviți. Cheia pentru a rămâne sănătos este să vă curățați corpul de toxine, apoi să vă umpleți corpul cu nutrienți sănătoși. Când vă detoxifiați, puteți atenua astfel de dureri de cap, anxietate, artrită, tunel carpian, probleme intestinale și multe altele. Dezintoxicarea îți îmbunătățește sistemul imunitar.
Dezintoxicarea ajută cu:
Dezintoxicarea este cheia unei sănătăți bune. Dacă corpul tău este plin de toxine, sistemul tău imunitar lucrează ore suplimentare pentru a te menține sănătos. Odată ce sistemul dumneavoastră imunitar este compromis, începeți să vă îmbolnăviți. Cheia pentru a rămâne sănătos este să vă curățați corpul de toxine, apoi să vă umpleți corpul cu nutrienți sănătoși. Când vă detoxifiați, puteți atenua astfel de dureri de cap, anxietate, artrită, tunel carpian, probleme intestinale și multe altele. Dezintoxicarea îți îmbunătățește sistemul imunitar.
Dezintoxicarea ajută cu:
|
Dureri de cap Dureri articulare Tuse Durere de gât Angină pectorală Probleme de circulație Depresiune |
Constipație Grasimi mari din sange Ochi iritați Slăbiciune Sensibilitatea mediului Congestie sinusală |
Febră Nervozitate Somnolenţă Insomnie Ameţeală Schimbări de spirit Anxietate |
Oboseală Erupții cutanate Urticarie Greaţă Indigestie Anorexie Respiratie urat mirositoare |
Motivele pentru curățare:
|
Prevenirea bolilor Reduce simptomele Tratează boala Curățați corpul Organe de odihnă Purificare Rejuvination |
|
Nutriția sportivă/Consulting nutritional supplements
Suplimente nutritive pentru modelarea şi remodelarea corporală
Suplimente nutritive pentru modelarea şi remodelarea corporală
|
Servicii
1. Consultare si Evaluare Fiecare calatorie de transformare corporala incepe cu primul pas, iar in aventura de fitness primul pas este o sesiune de consultare si evaluare. La Clubul Sportiv "ELLE'S" Fitness & Beauty Center in parteneriat cu S.C."ELLE'S" Models Agency S.R.L.veti primi consultari profesionale cu privire la obiectivele personale, cea mai buna metoda de a va atinge obiectivele si planificarea etapelor realiste, tinand cont de nivelul dvs. de fitness actual si dorit. |
|
Scopul conceptului nostru este schimbarea pe termen lung a dietei, care este orientata către nevoile dvs. individuale de energie.
În zilele noastre, suplimentele nutritive sunt utilizate pe scară largă atât în sport, dar şi în afara sportului. Nutriția sportivă include suplimentele alimentare specifice tipului de sport şi efort prestat care asigură reumplerea de nutrienți, o calitate superioară a antrenamentului, îmbunătățesc forma, performanța și regenerarea. Această categorie include proteine, aminoacizi, aditivi, arzătoare de grăsimi, nutriție comună, sau vitamine și minerale. |
|
|
2. Program de nutritie sportiva/ suplimente nutritive
In urma analizelor medicale solicitate de dna doctor, se va elibera o program de nutritie sportiva (suplimente si vitamine), pentru obtinerea obiectivelor de fitness si sanatate, in functie de istoricul medical al clientului: 2.1. Alimentaţie de efort - tip de alimentaţie specială, necesară compensării pierderilor de nutrienţi în urma efortului depus de sportivi în programele de pregătire şi de participare în competiţii. 2.2. Susţinătoare de efort - substanţe sintetice sau naturale cu efecte ergo- sau profotrope utilizate în vederea reechilibrării biologice a sportivilor. Acestea au scop profilactic, curativ şi accelerează refacerea după efort, contribuind indirect la susţinerea biologică a efortului următor; substanţe care nu sunt incluse pe lista substanţelor interzise întocmită de Agenţia Mondială Antidoping (WADA). Daca aveti nevoie de sfatul expertului, suntem aici pentru dumneavoastra. Acest serviciu se va efectua in cabinetul dnei doctor Luminita Vlasceanu sau online, dupa achitarea acestuia. Modalitatea de plata se va stabili de dna doctor. |
Monitorizarea si evaluarea clientilor
Monitorizarea si evaluarea activitatii clientilor
|
Ce se monitorizeaza:
- Sarcinile trasate clientilor - Starea de sanatate a fiecarui client - Monitorizarea evolutiei clientului |
|
|
Vă rugăm să nu ezitați să completați formularul nostru de contact din dreapta și să descrieți simptomele în câteva cuvinte. Vă vom contacta în cel mai scurt timp posibil.
|
|
Copyright © 2005 - 2021 Clubul Sportiv “ELLE’S” Fitness & Beauty Center. All rights reserved.
Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency
https://anpc.ro/
Site web dezvoltat și administrat de S.C. "ELLE'S" Models Agency S.R.L. - Webdesign Agency
https://anpc.ro/
